Заміна калорійних страви на не калорійні страви

Чим можна замінити шкідливим калорійні блюда в раціоні

Майже всі представниці прекрасної статі знають, що зима — підступна пора, адже саме в цей період майже кожна набирає кілька зайвих кілограмів. А як важко від них позбутися! А все чому? Тому, що саме взимку прекрасні дами дозволяють собі більш калорійну їжу. Є припущення, що це пов’язано з так званої «зимової нудьгою» і «осінньою депресією», коли жінки починають «заїдати» це стан. І, звичайно ж, з-за носіння декількох шарів одягу взимку втрачається контроль за власною фігурою. Але як би там, не було, приходить весна і результат, як говориться, у наявності…

А на дієту не дуже-то хочеться і сідати. Але не варто переживати! Зовсім не обов’язково це робити, якщо навчитися замінювати калорійні страви-«бомби» більш легкими і корисними продуктами. І причому, замість одного «важкоатлета» можна з’їсти набагато більше «правильних» продуктів. Що важливо, будь-який продукт з запропонованої ланцюжка можна просто прибрати, і в твій організм потрапить менше калорій. Отже, ось варіанти калорійних страв і їм на заміну не калорійних страви.

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Eco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

Круасан з кремом з шоколаду (515 Ккал) можна замінити таким набором: чашка кави з молоком (45 Ккал), білий хліб з варенням (230 Ккал), солоний крендель (180 Ккал), три великих вершкових печива (60 Ккал).

Піца з салямі (770 Ккал) замінюється картопляним салатом (210 Ккал), однієї молочної сосискою (205 Ккал), манкою з ягодами (215 Ккал) і одним суфле (90 Ккал).

Бігмак (495 Ккал), обміняй на рубану котлету (214 Ккал), порцію смаженої картоплі (175 Ккал), кава з вершками (55 Ккал), невелике яблуко (50 Ккал).

Порція лазаньї (875 Ккал) – це спагеті з томатним соусом (460 Ккал), морквяний салат (75 Ккал), келих вина (175 Ккал), желе з ванільним соусом (165 Ккал).

Пів курки гриль (840 Ккал) реально замінити копченим реберцем (310 Ккал), квашеною капустою (88 Ккал), склянкою пшеничного пива (129 Ккал), сім’ю еклерами (280 Ккал).

Реберця на грилі в паніровці з хлібом (695 Ккал) можна замінити цілим обідом з порції картоплі (150 Ккал), стейки з сьомги (240 Ккал), шматочком полуничного пирога (200 Ккал), склянкою кави лате (105 Ккал).

Морозиво з горіхами в шоколадній глазурі (293 Ккал) – це один млинець (240 Ккал), чашка капучино (50 Ккал), дві великі цукерки з помадкою (45 Ккал), три безе (18 Ккал).

Порція тірамісу (480 Ккал) може бути замінена таким набором солодощів, як вафельний ріжок (220 Ккал), горіхова вафелька (130 Ккал), батончик з мюслі (120 Ккал) і філіжанка кави експрессо (4 Ккал).

Не варто також забувати і правила харчування: на тарілці 50% має бути овочів, про це читаємо тут, 25% – білкової їжі, а ще 25% – складних вуглеводів. І обов’язково перед прийомом їжі потрібно випивати склянку теплої води.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (69 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *