Уважно читаємо етикетки на продуктах

Уважно читаємо етикетки на продуктах

Натуральні продукти вже давно витіснені з полиць всілякими модифікованими, підфарбованими і підсолодженими аналогами. Контролювати якість того, що ви їсте, можна, якщо перевіряти склад продуктів. А для цього, у свою чергу, варто уважно вивчати етикетку: інформація про відсотки, грамах і містяться інгредієнтах може повідати багато.

Небезпека знежирених продуктів

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Еco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

Навіть дорогі продукти можуть виявитися неякісним, так що гнатися за ціною не слід. Крім цього є й інші нюанси, на які варто звернути увагу. Наприклад, з-за популярності здорового способу життя на багатьох упаковках тепер пишуться магічні слова: «легкий», «знежирений», «мінімум калорій». Відсутність у них натуральних жирів і цукру компенсується різноманітними синтетичними добавками, не найкориснішими для здоров’я. Калорійність при цьому змінюється незначно. До речі, всі «легкі» продукти не дуже добре втамовують голод, так що через якийсь час людині захочеться побалувати себе чимось ще.

Напис на етикетках харчових продуктів «без холестерину» найчастіше вживається в рекламних цілях, наприклад, на рослинному маслі. У ньому так і не може бути цього речовини, адже холестерин міститься тільки в тваринних жирах.


Це страшне слово «жир»

До речі, не обов’язково кількість жиру в продукті повністю відповідає напису на етикетці. Сир з 50%-ою жирністю не повинен лякати людей, тому що відсоток вираховується виключно на сухий залишок (якби з нього вичавили всю вологу). У підсумку загальна жирність становить приблизно 25%, що вже не так страшно.

Дуже добре, якщо на етикетці зазначено різні види жирів: транс-жири, мононенасичені, насичені та інші. Перші вважаються дуже шкідливими, тому краще всього, якщо у складі чіпсів, печива, майонезу, тортів та інших солодощів їх не буде. Якщо на етикетці продукту написано «гідрогенізовані» або «частково гідрогенізовані», то продукт містить транс-жири.

До речі, радимо ознайомитися з нашим рейтингом найбільш шкідливих продуктів, які потрібно постаратися виключити зі свого раціону.

«Солодке життя

Цукор, що міститься в деяких товарах, може позначатися як концентрат соку фруктів, фруктоза, сироп, декстроза. Але не варто лякатися цифр у графі «енергетична цінність», так як у калорійність крім шкідливого цукру входить клітковина, пектини і крохмаль. Вирішити проблему допоможе таблиця глікемічного індексу продуктів: чим нижчий показник, тим менше там «шкідливих вуглеводів», які підвищують рівень глюкози в крові. Вживання їжі з низьким вмістом цукру є одним з методів профілактики діабету.

Добавки

Скільки дебатів було розгорнуто навколо добавок, які на продукти маркуються буквою «Е». Уникнути їх наявності у складі практично неможливо, але мінімізувати – легко. Деякі «Е» цілком нешкідливі, але ось велика кількість таких інгредієнтів – погана ознака.

Інша проблема – це глутамат натрію або підсилювач смаку. По-перше, він підвищує концентрацію натрію в раціоні, що не дуже добре для здоров’я, по-друге, з-за нього хочеться з’їсти більше. Консерванти, барвники та нітрати – теж не найкращий варіант для людей, які турбуються про себе і своїх близьких. Насторожити покупців має дуже великий строк зберігання або неприродний колір.

ГМО

Якщо вірити даним статистики, то приблизно 40% продуктів в магазинах містять ГМО. Вчені все ще не визначили, чи є шкода від такої їжі, але і користь вона навряд чи принесе. Найчастіше модифіковані компоненти додають до чіпсів, кетчупам, сої, кукурудзі, томатним соусів. Іноді сою на етикетці маркують як «рослинний білок», щоб замаскувати. Не варто купувати такі продукти, тому уважно читаємо етикетки на продуктах і уникаємо таких сумнівних покупок.


Кілька порад

Список компонентів прийнято складати в порядку зменшення їх кількості в продукті, тому важливо дивитися, щоб в пельменях і котлетах першим стояло м’ясо. Якщо не потрібна велика зміст підсолоджувачів, то вони повинні бути в самому кінці переліку.

Напис «пастеризований» говорить про те, що продукт піддавався тепловій обробці, але температура не була вище 70 градусів. У підсумку всі вітаміни зберігаються, а бактерії гинуть. Зазвичай термін придатності такої їжі становить кілька тижнів.

Якщо виробництво відповідало ГОСТу, то в продукті немає штучних консервантів та барвників. А букви «ТУ» або слово «Стандарт» допускають використання синтетичних компонентів замість натуральних.

Купуйте тільки якісні та корисні продукти, ну а якщо ви відчули необхідність очистити свій організм від шкідливих речовин, то пропонуємо вам скористатися сокової дієти.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (69 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *