Висівки житні: користь і шкода, як приймати

Як приймати житні висівки і чим вони корисні

Висівки житні: користь і шкода, як приймати цей продукт? Якщо людина вперше стикається з висівками, питань виникає багато. Продукт відрізняється вже за зовнішнім виглядом і, звичайно, має певні особливості вживання, які слід знати до того, як починати включати висівки в свій постійний раціон.

Житні висівки, по суті, є побічним продуктом переробки зерна на борошно. Це оболонки зерен з невеликою кількістю борошна. Залежно від ступеня помелу висівки можуть бути грубими або дрібними. Застосовуються вони не тільки у лікувальному і профілактичному харчуванні, а також при виготовленні хліба і булочних виробів.

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Eco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

Про корисний складі

Висівки житні: користь і шкода, як приймати (див. на фото як виглядає продукт) можна дізнатися в нашому матеріалі. Почати хочеться, звичайно, з приємного, розглянувши склад продукту і те, яку саме користь той чи інший компонент впливає на здоров’я людини.

Основні корисні властивості:

• Підвищення імунітету, що допомагає організму протистояти інфекціям і простудних захворювань незалежно від сезону;
• Відхаркувальну дію;
• Жовчогінну дію;
• Регуляція рівня цукру в крові (рекомендується включати в раціон діабетиків);
• Сприятливо позначається на роботі кишечника, позбавляє від закрепів;
• Сприяють виведенню з організму токсинів, шлаків і поганого холестерину;
• Допомагають якісно позбутися від почуття голоду, що вкрай важливо для людей, які хочуть схуднути.

Вивчаючи склад, перш за все, варто відзначити, що житні висівки містять багато харчових волокон. Потрапляючи в організм, вони захищають його від багатьох проблем і хвороб. Також фахівці відзначають велику кількість кальцію і заліза, фосфору і білка, цинку і марганцю. У складі є вкрай корисна ліноленова кислота і велика кількість вітамінів групи В.


Коли мова заходить про те, щоб приймати висівки житні, то цікавить не тільки користь і шкоду, але також як приймати їх при запорах. Дана інформація надана в даному матеріалі на завершення статті. Відразу хочеться відзначити, що, дійсно, висівки житні тільки позитивно позначаються на роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту, позбавляють від запорів, допомагають впоратися з дисбактеріозом кишечника і просто налагодити обмін речовин. Які вибрати обгортання для схуднення живота і боків в домашніх умовах: відгуки.

Цікаво! В якості профілактичного засобу висівки можна сміливо включати в свій раціон при проблемах з печінку або підшлунковою залозою, жовчним міхуром. При цукровому діабеті, анемії або атеросклерозу житні висівки також є відмінною і корисною добавкою до їжі. Плюс до цього, висівки допомагають знизити кров’яний тиск, рівень цукру в крові, а також поліпшити роботу серця і судин.

Збагачують організм висівки також хромом і селеном. Достатня кількість цих корисних речовин допомагає уповільнити процес старіння, є чудовою профілактики різного виду онкології.

При захворюваннях щитовидної залози висівки жита допомагають заповнити нестачу йоду. Відварені висівки використовуються для полегшення стану при бронхіті, будучи чудовим відхаркувальним засобом.


Про протипоказання

Крім користі, навіть якщо правильно приймати житні висівки, цей продукт може надавати і шкоду. Особливо, якщо заздалегідь не ознайомитися з точним дозуванням прийому і нехтувати рекомендаціями лікарів. При гострих формах хвороби дванадцятипалої кишки, при виразці шлунка, гастриті і кольках від висівок жита слід відмовитися.

Щоб висівки цього виду приносили користь, вкрай важливо правильно їх вживати в потрібній кількості. У добу не слід їсти більше двох столових ложок висівок жита. При цьому, слід купувати тільки якісний продукт, а потім його правильно зберігати: щоб не було запаху цвілі, жита, гіркого присмаку. Обов’язково під час прийому висівок, в ці дні, пити від двох літрів чистої води в день.

Про які протипоказання пам’ятати:

• Хронічні стану травної системи. Особливо хвороби, що знаходяться в стадії загострення: виразка шлунка, гастрит, ентерит, коліт.
• Інфекції ШКТ, які знаходяться в стадії загострення.
• Наявність спайок в черевній порожнині.

Застосування висівок за призначенням

Щоб допомогти собі, але не нашкодити, висівки слід приймати за чіткими правилами. Якщо продукт не в гранулах, то його на півгодини попередньо потрібно заварити окропом, а потім їсти, запиваючи водою (можна також додавати в інші страви: супи, гарніри, йогурт або сметану). У перший час організм може неадекватно реагувати на якісні харчові волокна, які надходять з висівками. Тому, слід починати з малих доз прийому і поступово збільшувати кількість продукту (але не більше 30 грамів або дві великі ложки на добу).

Важливо!
Житні висівки в першу чергу рекомендуються людям з певними хворобами. Періодично продукт можна їсти тим, хто стежить за здоровим і правильним харчуванням.

Що стосується харчової цінності, сто грамів висівок жита містять 220 ккал. Але слід пам’ятати, що в добу рекомендується їсти не більше 30 грамів висівок для здоров’я та краси.

Якщо періодично включати в свій раціон цей продукт, назавжди вийде позбутися від запорів і нормалізувати травлення. Харчові волокна, які містяться у великій кількості у висівках, допомагають товстому кишечнику перетравлювати їжу, усувають шкідливі бактерії і сприяють розмноженню корисних харчових бактерій.

Висівки житні: користь і шкода, як приймати при запорі, відгуки

Геннадій, 44 роки:

«Я діабетик зі стажем, а це означає, що за своїм раціон доводиться ретельно стежити. Якось прочитав про житніх висівках і тут же спробував цей продукт. Тепер він завжди в мінімальній дозі є в моєму раціоні. Звичайні висівки жита відмінно знижують глікемічний індекс будь-якого продукту. Вже не кажучи про інші корисні властивості висівок, про яких, я впевнений, багато чули».

Аріна, 54 роки:

« Після того, як моя дочка дала спробувати висівки, я на собі відчула ефект від цього простого і доступного продукту. Організм став чистішим, це відчувається на фізичному рівні. Вже потім я прочитала, що висівки за рахунок великої кількості клітковини виводять всю гидоту з організму».


Як запускаються процеси схуднення

У цій статті ми розглянули, висівки житні: користь і шкода, як приймати. Крім всіх описаних корисних властивостей окремо хочеться відзначити той факт, що висівки допомагають худнути. Але тільки при правильному підході до їх вживання.

Харчові волокна і низька калорійність – це два важливих плюса, на які звертають увагу люди, які зібралися худнути. Зниження ваги відбувається за рахунок того, що маленьким кількістю висівок можна швидко насититися. Це виходить за рахунок того, що клітковина розчиняється в шлунку і швидко його заповнює.

Також висівки, які містять вуглеводи, не дають їм всмоктуватися в кров. Житні висівки для шлунка – це адсорбент, який виводить з організму шлаки, токсини і все шкідливе. Щоб стимулювати схуднення висівки слід їсти за кілька годин до основного прийому їжі.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (71 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *