Скільки потрібно крутити обруч, щоб прибрати живіт і боки

Як за допомогою хулахуба схуднути в талії і стегнах – легко і просто!

А виявляється, це не просто дитяча іграшка, а дуже ефективне засобів для схуднення, а якщо ви ще дієтичні страви підключіть, наприклад, нототенія в духовці, ефект вас вразить! Давайте ж дізнаємося, скільки потрібно крутити обруч, щоб прибрати боки і живіт, який хулахуб вибрати, щоб отримати хороші результати.

Який вибрати хулахуб для тренувань

Якщо ви вирішили за допомогою обруча зробити талію тонкою – ви на правильному шляху. Це саме просто засіб для позбавлення жиру вона боках і талії, до того ж і внутрішні органи починають краще працювати при цьому, ноги і спинка підтягуються, постава стає краще, загалом – одна користь. Та й часу займає зовсім не багато. Але – про все по порядку. Спочатку давайте правильно виберемо обруч для тренувань.

Якщо не хочете мучитися вибором, радимо взяти ось такий хулахуп для схуднення. Це універсальний обруч, який підійде кожному.

Якщо ви ще тільки починаєте заняття, пов’язані з схудненням, краще візьміть обруч легкий – до 1 кг, без всяких наворотів. Потрібно починати з малого, інакше, якщо візьмете важкий металевий, та ще з всякими примочками, можете і боки відбити, і пошкодити внутрішні органи. Так що – все починаємо поступово і отримаєте відмінний результат. Якщо кою який досвід вже є і спортивні тренування вам не в дивину, можете відразу взяти поважче, на 1,5-2 кг, можна ще з гумовими присосками, які відмінно масажують боки, так що 2 в одному відразу одержите – і жир розганяти буде, і масаж вам тут же.


Скільки крутити хулахуб, щоб отримати хороший результат
Деякі дамочки запитують, а скільки з обручем тренуватися, щоб за тиждень прибрати живіт? Ну, це, звичайно, непомірні запити, так швидкий ви від своїх роками накопичених жирових відкладень не позбудетеся, і на 20 см в талії не схуднете. Хоча, якщо підключіть до занять з обручем певну дієту, відрегулюєте харчування, відмовитеся від згущеного молока і пончиків, підключіть пробіжки і похитав прес – ваш результат настане значно швидше і буде більш вираженим.

Але, якщо робити все, як треба, то починати потрібно з малого і поступово набирати обертів. Налаштуйтеся мінімум на місяць, щоб отримати вагомий результат. І притому кожен день потрібно проробляти ці маніпуляції. Але – з усіх способів схуднути, як відзначають багато дівчат – це найпростіший і приємний. Так, спочатку синці на стегнах будуть – бо краще всього почати займатися, надівши попередньо термобілизна або щільний пояс, щоб гематом не наставити. А через тиждень вже і без нього можна.

Як крутити обруч, щоб з’явилася талія

• Перше – робіть це на голодний шлунок і ще годину після закінчення не їжте, бо м’язи ще будуть продовжувати працювати.
• Друге – гарний настрій обов’язково.
• Третє – краще на повітрі займатися або в провітрюваній кімнаті.
• Відрегулюйте меню.

Ось і всі нехитрі правила. Ну, все – місце вибрали, щільне білизна наділи, обруч полегшений куплений, почнемо?
Ноги можете, звичайно, разом тримати, але це важче, і краще їх поставити на ширину плечей. Обруч на стегна – і поїхали! Крутимо акуратно, втягуємо живіт, напружуємо м’язи. Якщо виходить крутити в різні сторони – від особисто, якщо ні – теж не страшно. Спочатку крутимо хвилин 5, звикаємо. Потім щодня додаємо по хвилинці. Як дійдете до півгодини – баста, більше не потрібно.

Ви вже звикли, що вам подобається, і ви навіть дивитися серіал умудряєтеся під час кручення? Відмінно, значить, це може стати вашою доброю звичкою. Головне – крутіть кожен день, не пропускайте, і результат вас порадує.
Коли відчуєте, що легкий обруч уже не справляється з завданням, можете купити поважче, з м’якими присосками, або масажними кульками, і продовжуйте. Якщо ви при цьому відмовилися від жирного, і солодке звели до мінімуму, включили в меню салати і фрукти з овочами, дієтичні супи, порції в 2 рази зменшили, а є при цьому стали частіше, воду п’єте літрами, і на роботу пішки ходите – результат буде приголомшливим! І ви з гордістю можете розповісти подружкам, скільки і як треба крутити хулахуб, щоб живіт зник, і чітка красива талія з’явилася. А ми поки почитаємо відгуки тих, хто вже знає, як поводитися з обручем для вигнання жиру з вашого прекрасного тіла.

Як крутити хулахуб, відгуки та результати


Сусанка

Не можу похвалитися, що прибрала занадто багато, але за 2 тижні на 3 см талія стала тоншою, і це вже результат! Правда, крутила я несамовито – обруч купила відразу на 2 кг, (досвід просто колись був, тіло пам’ятає), і крутила з 20 хвилин до 1 години під кінець дійшла, враження чудові!

Ірина

Я кручу залізний з шипами кожен день, приблизно півгодини, не менше. За перший тиждень 3 см з талії пішло, але синців набила – жах!! За другий тиждень ще 3 см, зараз з 66 талія моя стала 58. Але все одно кручу, щоб жир не повертався, стала стрункішою, спинку тримаю, загалом – відмінний результат, відчуваю себе чудово.

Ольга

Я купила самий простецький пластмасовий, 1 кг ваги, крутила починаючи з 10 хвилин і довела до 30, буває, і 2 рази займаюся на день, мені подобається, люблю під музику крутити, ще й подтанцовываю. Настрій відмінний, крутити легко і просто, сантиметри вже тануть на талії, побіжу на наступному тижні купувати обважений, це вже мені слабенький.

Переваги хулахуба:

• Не доріг в ціні
• Практично всім можна з ним займатися
• Зміцнює м’язи і спину вирівнює
• Розвиває гнучкість
• Прекрасний спосіб зробити талію тонкою, тіло гнучким, позбавитися від зайвого жиру і відмінно себе почувати, навіть голодування для схуднення вам не знадобиться.

Відмінний хулахуб можна купити за посиланням. Чудова якість за недорогою ціною.

Так що – починайте, і вперед, до красивої талії і стрункому тілу!

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (75 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *