Сироватка молочна: користь і шкода, дози прийому

Все про сироватці молочної: користь, шкоду й дози прийому

Сироватка молочна: користь і шкода, дози прийому. Вся основна інформація про це кисло-солодкий напій буде розглянута в даному матеріалі. І дієтологи, і вчені, і інші лікарі в один голос говорять про те, які чудеса може творити звичайна молочна сироватка.

Про склад

% жирності в цьому продукті мінімальний, він на 95% складається зі звичайної води. А ось решта 6% припадають на біоактивні компоненти, які-то і є важливими для організму людини. Сироватка молочна: користь і шкода, дози прийому – це важливі питання, що потребують розгляду.

Але для початку потрібно сказати, що в цьому продукті багато магнію, а також і фосфору, є вітаміни. В тому числі, рідкісні вітаміни. Цікава рисова дієта, 10 кг за тиждень можна скинути!

Молочна сироватка за складом дуже наближена до білків, які є основним будівельним матеріалом м’язової тканини людини. Тому, сироватка легко засвоюється і активно ділиться всіма поживними речовинами. У складі сироватки також є лактоза, яка дає організму необхідні вуглеводи, але не викликає відкладення жиру.


Велика користь

Сироватка молочна: користь і шкода, дози прийому для волосся, для організму в цілому вже точно доведена і є точні дані про те, як напій діє на організм в тих чи інших ситуаціях. Корисні властивості молочної сироватки доводиться перераховувати довго, але вони того варті.

Цілющі св-ва:
• Допомоги при різних проблемах з ШЛУНКОВО-кишкового тракту, при харчових отруєннях. За рахунок вмісту лактози знижується активність процесів бродіння, а також утворення газів у харчовій системі.
• Допомагає при запорах. Можна повністю відмовитися від аптечних препаратів і просто кілька днів регулярно пити сироватку.
• Допомагає при порушенні секреції соляної кислоти, що часто відбувається в літньому віці. Для усунення проблеми пити по склянці сироватки перед їжею.
• Стабілізація водно-сольового балансу. Сироватка виводить з організму зайву рідину. Особливо це важливо для тих, хто страждає від набряклості ніг.
• Виводить шлаки і токсини, солі важких мет-лов і поганий холестерин.
• Стимулює діяльність печінки, а також нирок з-за того, що містить холін.
• Знижує природні ризики розвитку атеросклерозу.
• Допомагає кровоносної системи. Є чудовим профілактичним засобом від ішемії, і гіпертонії, а також стенокардії, тільки якщо приймати регулярно.
• Зміцнення імунної системи. Рекомендується пити холодну пору року, коли на столі мало свіжих рослинних продуктів.
• Заспокоює нервову систему. Якщо людину турбує депресія або хронічна втома, досить пити по склянці свіжої сироватки в день.

Користь для схуднення

Інформації про сироватці молочна: користь і шкода, дози прийому, як зберігати, багато. Але як саме цей продукт допомагає в схудненні? Цей напій потрібно обов’язково включати в раціон людей, які борються із зайвими кілограмами і дотримуються певної дієти.

Входить до складу напою вітамін В3 стимулює вуглеводневий обмін, а також обмін жирів. Це дозволяє малим насититися швидко.


Крім того, що вона знижує відчуття голоду, вона дає організму цінні мікроелементи та амінокислоти. За рахунок вмісту лактози зменшується тяга до всіляких солодощів.

Використання для краси

У питанні того, сироватка молочна: користь і шкода, прийому дози, слід окремо розглянути використання продукти не всередину, а в цілях виключно косметичних. Це засіб дешеве, натуральне і дієве.

Перш за все, потрібно відзначити, що молочна сироватка зміцнює волосся, позбавляє від лупи. Достатньо раз в тиждень втирати напій собі в голову легкими масажними рухами. Прийом сироватки всередину дозволить позбутися від таких шкірних проблем як прищі, вугрі та інші висипання. Можна просто змащувати шкіру сироваткою, щоб тонізувати і очищати її.

Якою є шкоду?

Окремо слід розглянути питання, чи може молочна сироватка завдати якоїсь шкоди організму. Не варто використовувати цей продукт людям, які страждають від непереносимості лактози. Інші категорії людей можуть спокійно пити сироватку або вільно використовувати її в косметичних цілях.


Важливо! Потрібно пам’ятати, що молочна сироватка має послаблюючу дію, так що, не варто вживати перед важливими заходами.

Сироватка молочна: користь і шкода, дози прийому – вся інформація допоможе правильно вживати цей продукт, щоб домогтися особистих поставлених цілей. У сироватки практично немає побічних ефектів або протипоказань до застосування. Вона очищає організм зовні і всередині.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (71 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *