Салат Щітка для схуднення рецепт, відгуки і скільки скидають

Салат “Щітка” для схуднення: відгуки та результати


Легкий, смачний, салат “Щітка” для схуднення, рецепт, відгуки і скільки скидають на ньому, буває близько двох кілограмів. Овочі, наповнені клітковиною, головне завдання якої вивести з кишечника переварену їжу, змусять рухатися шлунково-кишковий тракт, позбавляючи від усього накопиченого.

Салат насичує, не викликаючи різке відчуття голоду, це особливо добре для тих хто сидить на дієті. Його можна їсти в розвантажувальні дні. Кілька варіацій урізноманітнюють смакові якості салату волоть, відгуки і результати на який тільки позитивні.

Для тих, хто після свят підозрює свій кишечник в застої, для тих, хто хоче скинути пару кілограмів, для тих, хто страждає від закрепів, представляємо салат Щітка.

Кому варто їсти салат «Щітка»

Якщо ви відчуваєте тяжкість в животі, або страждаєте від запорів, цей салат вам допоможе. Він м’яко змусить ваш кишечник, позбавиться від вмісту. Доведено, що процеси старіння тісно пов’язані з тим, в якому стані знаходиться товста кишка. Саме в ній затримуються процеси бродіння. Завалений каловими масами кишечник, замість того щоб відчищати наше тіло від токсинів і шлаків навпаки стає розсадником патогенної мікрофлори, будучи причиною інтоксикації організму.


Насправді третина з чотирьох людей скаржаться на роботу кишечника. В ідеалі, він повинен спорожнятися кожен день. Але таких «щасливців» досить не багато. А тим часом, чим довше перетравлена їжа не залишає кишечник, тим гірше для організму.

При температурі тіла 36.6, товста кишка ідеально підходить для процесів бродіння. Що не може не позначатися на обличчі. Застійні процеси в кишечнику можуть викликати навіть депресію. Тому варто приділяти час на те, щоб стимулювати роботу кишечника.

Це можуть бути препарати, призначені лікарем, або заняття спортом, масаж, або додати в свій раціон цей салат під назвою «мітелка». Інгредієнти, використовувані в салаті досить демократичні, і більшість з цих продуктів в холодильнику кожної господині. Що ж це за чарівні продукти, здатні підбадьорити обмін речовин?

З яких же інгредієнтів готується салат «Щітка»

Салат Щітка для схуднення, відгуки і результати якого свідчать про ефективність очищення кишечника, готується з наступних продуктів:

• Буряк червона
• Морква
• Зелене яблуко

Співвідношення кількості інгредієнтів однакове, по 400 гр. Все натерти на дрібній тертці. Заправляються інгредієнти сумішшю однієї ложки оливкової або соняшникової олії і двох ложок вичавленого соку лимона. Це класичний варіант «мітелки». Але тим, хто любить різноманітність можна трохи відхилятися і змінювати рецепт по смаковим уподобанням.


На тлі популярності самих смачних пісних салатів з овочів, є рецепти на основі свіжих фруктів і сухофруктів, з додаванням горіхів і так далі. Всі вони аналогічно діють на кишечник. Але калорійність їх помітно вище, ніж салату за класичним рецептом. Але дія на організм схоже, тому якщо вас не переслідує бажання схуднути можна сміливо експериментувати з інгредієнтами.

Кілька рецептів салату «Щітка»

Салат для сироїдів

Інгредієнти:

• Червоний буряк 200 гр.
• Білокачанна капуста 400 гр.
• Морква 200 гр.
• Кедрові горішки ½ склянки.

Приготування:

Все натерти на дрібній тертці, капусту тоненько нашаткувати. Кедрові горішки разом з соком лимона подрібнити до однорідної суміші за допомогою блендера. Те, що вийшло, буде заправкою до салату.

Салат «Щітка» з селерою

Інгредієнти:

• Селера кореневої 250 гр.
• Буряк червона півкіло
• Яблука зелені півкіло
• Сік свіжого лимона столова ложка
• Масло оливи столова ложка

Приготування:

Трьом все на дрібній тертці, поливаємо сумішшю масла з лимоном. Яблука від шкірки не чистити, щоб уникнути втрати додаткових корисних властивостей.


Салат «Щітка» з фруктів

Інгредієнти:

• Яблуко 1 шт
• Апельсин 1 шт
• Ківі 2 шт
• Геркулес столова ложка
• Мед столова ложка
• Йогурт 4 столові ложки

Приготування:

Терти На тертці тільки яблука, інші фрукти порізати середніми шматочками. Змішати всі інгредієнти в глибокий салатник і заправити натуральним йогуртом без добавок. Салат готовий.

Яких результатів очікувати

Що повинна знати людина, що худне на «волоті»? Відразу варто попередити, якщо ви сподіваєтеся, що, вживаючи салат щітка, ви спалите неймовірну кількість жирових відкладень, ви помиляєтеся. Це не чарівна паличка, а всього лише салат. Але якщо ви раз на тиждень будете влаштовувати розвантажувальний день на «волоті», постараєтеся нормалізувати харчування, то результати вас обов’язково приємно здивують.

Рекомендуємо: Як скинути 3 кг за 2 дні? Очищаючий ефект салату «Мітелка»

Можете спробувати спосіб зниження ваги, який полягає в чергуванні днів: день на «щіточку» і день на вареної курки. Такого меню ви будете дотримуватися тиждень. На цій дієті можна втратити від 8 до 9 кг.


Відгуки та результати про вживання «мітелки» в основному позитивні. Після того як «мітелка» увійде в раціон, ви відчуйте легкість та приплив енергії. Якщо при цьому видалити шкідливі продукти зі своєї продуктового кошика, то ефект зниження ваги, вас не змусить чекати.

В першу чергу відповість вдячністю шкіра. Майте на увазі, що б скинути кілограми не варто наїдатися, і неважливо що, «щітка» це або смажена картопля. Все добре в міру. Намагайтеся їсти потроху, але часто, не розтягуючи свій шлунок до меж. Скористайтеся моментом, і в період припливу сил почніть заняття спортом.

Поступово, починаючи з малого, ви звикніть до регулярних навантажень. Краса і здоров’я, це завжди комплекс заходів, які працюють в сукупності, а салат «Мітла» для схуднення, відгуки про який в основному позитивні, і буде тією сходинкою, від якої ви зможете відштовхнутися.


Кому протипоказано є такий салат

• Вагітним
• Тим, у кого є хвороби шлунково-кишкового тракту
• Для тих, у кого часто буває розлад шлунка
• Дієтичний салат з цитрусовими не варто вживати при проблемах зі шлунком
• Для тих, у кого бувають алергічні реакції на той чи інший продукт
• Діабетики повинні знати, що буряк, в складі якої є сахариди, їм протипоказана
• Буряк буде на шкоду гипертонику, так як вона підвищує тиск
• Капусту тим, хто боїться побічного ефекту як метеоризм варто замінити на болгарським перцем.

Салат щітка для схуднення рецепт відгуки і скільки скидають, варто внести в раціон. Але, зверніться до фахівця, чи підходить «щітка» вашому організму. Ви можете не знати про деяких прихованих захворюваннях, які салат може посилити. Тому варто пройти обстеження, перш ніж «сідати» на яку-небудь дієту.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (72 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *