Роздільне харчування таблиця сумісності продуктів: білки, жири, вуглеводи

Роздільне харчування таблиця сумісності продуктів: білки, жири, вуглеводи

Як відомо основа будь-якого харчування людини – це повноцінне поглинання жирів, білків і вуглеводів. Без їх сукупності не буде правильного розвитку і функціонування організму. Вони є просто не замінної частиною життєдіяльності людства. Але необхідно знати і про їх сумісності, так як у зв’язку з цим чинником можна допомагати організму правильно функціонувати.

Кожна людина знає, що різноманітності продуктів при споживанні, засвоюваність у них так само різна. Необхідно зазначити, що їх сумісність – це грамотне і розумне харчування, в тому числі і фрукти, деякі з яких можуть запросто призвести до розладу шлунку. Тому варто задуматися, що і з чим краще споживати в своєму раціоні харчування.

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Еco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

Ще здавна вважалося, що за допомогою продуктів можна влаштовувати розвантажувальні дні, які сприятливо впливають на людський організм, але також зазначено, що повний перехід на харчування, що складається тільки з фруктів – це глибока помилка. Як відомо таке харчування наділена безліччю вітамінів, мінералів і корисних речовин.

Фрукти мають гарний апетитний вигляд і наділені приємним ароматом, який необхідний для дотику і нюху. Адже в першу чергу ми дивимося і нюхаємо, а вже потім споживаємо. Поєднуючи фрукти з горіхами, людина отримує багатий комплекс поживних і корисних речовин. Вони є досить сумісними і незамінними продуктами в раціоні харчування.

Фрукти в роздільному харчуванні

Для того щоб споживання фруктів в раціоні харчування людини приносило задоволення і користь необхідно враховувати їх поєднання з іншими продуктами. Як відомо, вони погано поєднуються з білками, а також з крохмалями, таке поєднання може викликати розлад шлунку, що додасть дискомфорт організму на певний проміжок часу. Тому не варто споживати в їжу, наприклад, м’ясо і фрукти одночасно.

Фрукти вважаються мало перетравлюється продуктом, тому швидко залишають кишечник, а, наприклад м’ясо для переробки займає певний час, і якщо їх поєднувати, то фрукти в кишечнику будуть просто гнити, чекаючи поки інша їжа перетравиться. Насправді все відбувається набагато складніше, ніж здається, тому варто все-таки прислухатися до таблиці сумісності продуктів харчування.

Краще всього приймати фрукти самостійним чином, наприклад, за півгодини до їжі, тоді вони швидко переваряться. Не варто їх вживати, наприклад, під час повноцінного обіду, так як зрозуміло, що вони будуть довгий час в очікуванні перетравлення основної їжі і просто вийде нетравлення шлунка.

Сумісність фруктів буває різна, наприклад, не варто їсти одночасно солодкі і кислі фрукти, або одночасно фініки і ананаси, банани з апельсинами.

Доктор Вальтер довів на життєвому досвіді, що навіть у вегетаріанство є помилки. Коли він хотів відновити здоров’я, він намагався викликати в собі звірячий апетит, дратуючи тим самим свій шлунок. Питво він замінив фруктовими соками, що призвело до неврозу, хоча спочатку він думав, що це просто відчуття голоду і тільки.

Тоді він спробував загасити все це рясним харчуванням, але результат був безуспішним. Тому що позбутися він неврозу вживанням їжі, просто неможливо. Виходячи з цього, доктор відмовився від вегетаріанського харчування. Але зробив він це не тому, що вегетаріанство може завдати шкоди здоров’ю, а тому, що він змінив свій раціон харчування, а саме він перестав пити фруктові соки. Але тут він виходив з того, що заважає здоров’ю неправильне застосування таких напоїв. Роздільне харчування таблиця сумісності продуктів меню може бути тільки з правильним, розробленим поєднанням продуктів, і ніяк не інакше.

Правильно розроблене поєднання фруктів:

– грейпфрут і апельсин;

– фініки з бананами;

– диня, хурма;

– вишні та абрикоси;

– слива, вишня;

– інжир з яблуками.

І ще безліч різноманітних фруктів можуть мати повне поєднання в раціоні харчування, єдиним критерієм тут вважається те, що цукор до них краще не додавати. У салат з білками може входити, наприклад, сир з горіхами і авокадо.

На сьогоднішній день роздільне харчування таблиця сумісності продуктів відгуки мають лише позитивний напрямок. Як і багато дієтологічні концепції, доведено, що різниця буде відчуватися в результаті лише правильного харчування. Дієтологи вважають, що роздільне харчування – це правильне харчування, яке тестується і розробляється вже давно. І ґрунтується на досвіді, так і на результатах.

По суті схожих поглядів багато, і всі вони ґрунтуються на різних методах. Але схожість, мають у тому, що які–небудь рекомендації не були надані, вони будуть поділені на 3 основні групи:

– продукти, в яких є білок;

– продукти, в яких є вуглеводи;

– нейтральна група, в яку входять зелень, фрукти і тваринні жири.

Але важливо, щоб основною частиною харчування були фрукти та овочі. Роздільне харчування таблиця сумісності продуктів білки жири вуглеводи повинні мати своє середовище для правильного травлення, тільки тоді вийде повна гармонія поєднання продуктів, наприклад:

– не можна одночасно вживати в їжу білки і вуглеводи або цукру і вуглеводи;

– не можна одночасно вживати в їжу жири з білками.

Для того щоб краще розібратися з продуктами можна розподілити їх за групами:

– кислі фрукти – лимон, апельсин, гранат та інші;

– солодкі – виноград, хурма, родзинки та інші;

– напівкислі – вишня, чорниця, абрикоси та інші;

– багаті крохмалем – картопля, манка, мюслі;

– цукру – мед, повидло, варення;

– багаті білком – м’ясо, риба, сир;

– багаті жирами сало, масло, жирне м’ясо, жирна риба і так далі.

Правильне харчування для схуднення складається в першу чергу з підбору та поєднання продуктів один з одним, а, як відомо, правильно харчуватися – це значить зберегти своє здоров’я.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (71 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *