Рисова дієта для схуднення та очищення організму на 7 днів: відгуки

Рисова дієта для схуднення і меню на тиждень

Рисова дієта для схуднення і очищення організму успішно використовується вже кілька десятків років. Методика очищення з використанням рисових зерен була розроблена в 30х роках, і спрямована на боротьбу з ожирінням. Основа харчування полягають у принципах щоденного вживання рису і повної відмови від солі і цукру.

Найбільшого ефекту можна досягти, якщо слідувати правилам рисової дієти, вміти вибирати корисні сорти, поєднувати продукти і дотримувати техніку приготування.

Користь рису для схуднення

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Eco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

Користь рисових зерен полягає в їх унікальному складі. Крупа на 80 % складається з складних вуглеводів. Містить безліч корисних мікроелементів, незамінних амінокислот у кількості 8% і вітамінів.

Серед них:

  • Вітаміни групи В – одні з найважливіших
    елементів, що беруть участь практично у всіх процесах життєдіяльності організму. Особливо благотворно впливають на роботу нервової системи.
  • Вітамін Е – надає потужне омолоджуючу, регенеруючу дію. Відповідає за стан шкіри, запобігає передчасному старінню. Блокує розвиток тромбів і розсмоктує запущені випадки. Вітамін необхідний жіночого і чоловічого організму, так як підвищує можливість народити здорових дітей.
  • Вітамін До – забезпечення нормального згортання крові, підвищує міцність судин. Зменшує ризик крововтрат відкритих ран. Надає важливу роль у формуванні кісток. Тому його вживання необхідно дітям, літнім людям та жінкам в період менопаузи, під час розвитку остеопорозу.
  • Калій підвищує еластичність кровоносних судин, запобігаючи формування бляшок. Калій і кальцій перешкоджають відкладенню жиру.
  • Кальцій підтримує здоров’я кісткової тканини. Вміст кальцію в кістковій тканині становить 99 %, на кров і м’які тканини припадає лише 1 %. Прискорює метаболізм, допомагаючи організму боротися з жировими відкладеннями.
  • Лецитин – розріджує жовч та знижує ймовірність розвитку жовчнокам’яної хвороби.
  • Йод – незамінний елемент, сприяє виробленню гормонів у щитовидній залозі, концентрація вітаміну в цій частині тіла становить 65 %. Стан обміну речовин, метаболізму безпосередньо залежить від вмісту йоду в організмі.
  • Магній надає заспокійливу дію на всю нервову систему людини. Знімає спазм в судинах і покращує кровообіг. Знижує нервову збудливість. Магній, кальцій і калій керують серцевим ритмом.
  • Мідь бере участь у процесі підвищення імунітету. Чинить протизапальну дію, блокує розвиток хвороботворних інфекцій.
  • Цинк має регенеруючі властивості, сприяє швидкому загоєнню ранок. Зберігає молодість, позбавляє від втоми. Нормальний рівень цинку в організмі – це запорука краси шкіри, волосся і нігтів.
  • Залізо регулює процеси кровотворення, підтримує нормальний рівень гемоглобіну. Запобігає стан втоми, сонливості, частих утомлений.
  • Селен – антиоксидант елемент. Надає потужний вплив на всі органи і тканини організму. Найголовніше – це боротьба з онкологічними захворюваннями і підвищена імунний захист організму.
  • Фосфор забезпечує нормальний ріст кісткової тканини. Фосфор відіграє важливу роль в обмінних процесах білків, жирів і вуглеводів. Впливає на швидкість метаболізму.

При регулярному вживанні, рисова крупа зміцнює серцевий м’яз, активізує роботу мозку, виводить надлишки солей з організму, а разом з ними і зайву воду. Обволікаючі властивості, якими володіють білі зерна, регулюють роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Переважно корисний цей продукт, людям з підвищеною кислотністю шлунка. Рисовий відвар – швидка допомога при отруєннях і отравлення. Рекомендується людям, що страждають зайвою вагою і бажають підтримувати фігуру у формі.

Ось як впливає на організм рисова система живлення:

  • Поліпшується робота травного тракту.
  • Йде зайва вода.
  • Прискорюються метаболічні процеси в організмі.
  • Спалюються зайві жири і не відкладаються про запас.

Важливо! Рис не містить глютен, а отже, може бути використаний в їжу людям, що страждають на целіакію.

Як рис очищає організм?

Систематичні чищення організму допомагають оздоровитися, омолодитися і скинути зайву вагу.


  • Очищення рисом
    – одна з простих і досяжних методик з оздоровлення організму.
  • Рисова чистка дає можливість в короткі терміни звільнити організм від шлаків і токсинів, накопичених в кишечнику, суглобах і печінки.
  • Очищення надає благотворну дію на функціонування всіх внутрішніх органів, позбавляє від набряків, апатії і млявості.
  • Прискорюється обмін речовин, за рахунок чого відбувається спалювання жирових відкладень. В результаті організм не тільки очищається, але і позбавляється від зайвої ваги. Здоровий організм в нормі сам в змозі виводити продукти розпаду, токсини і шлаки, з допомогою нирок, легень, органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту, і потових залоз.

Але, в більшості випадків організм просто не встигає звільнятися від «бруду», тому що швидкість всмоктування токсинів надмірно висока. Невеликий приклад – якщо в організм потрапляє фтор, то повне очищення печінкою від цього елемента відбудеться тільки після шести місяців.

Саме на підтримку в боротьбі з такими токсичними речовинами спрямований природний антиоксидант – рис. Завдяки своїм абсорбуючим властивостям, він наче губка вбирає в себе токсичні та шкідливі речовини, перебуваючи всередині організму, і виводить їх природним шляхом через кал, сечу і піт.

Методика очищення рисовою крупою не замінює лікування під час харчового отруєння. Також не є терапією при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, нирок і печінки.

Позитивний вплив, який чиниться від рисової чищення:

  • Очищення від шлаків і солей супроводжується легкістю у всьому тілі. Підвищується рухливість суглобів, зменшується або повністю відступає біль.
  • Чистий печінку і кишечник – це максимальна захист організму від вірусів і атакуючих мікроорганізмів.
  • Змінюється стан шкірних покривів, волосся, нігтів.
  • Активізуються обмінні процеси.
  • Посилюється ефект схуднення.

Важливо! У зв’язку з тим, що рис, крім чиниться очищаючого дії, одночасно з цим виводить потрібні для організму солі, використовувати його в якості чищення допустимо не більше одного разу в два роки.

Як схуднути на рисі?


У більшості дієт, в меню і рецепти присутній рис або виступає їх основою.

Рисова система живлення отримала величезну популярність. Ефективний і безпечний спосіб схуднення може допомогти не тільки позбавити тіло із зайвою вагою від живота, боків і інших частин, але й очистити організм від токсинів, а також відрегулювати обмінні процеси.

Клітковина, що міститься в рисі, дозволяє використовувати його в якості розвантажувального дня.

Який рис можна їсти на дієті?

Рисова методика схуднення, назви передбачає використання в якості основного інгредієнта – рис. Від обраного сорту залежить підсумковий результат.

Сорти рису розрізняються по вигляду, смаку, аромату і корисним властивостям:

  • Чорний. Інші назви: дикий, морський, індійський. У складі даного продукту є фермент ліпаза, що має властивість накопичуватися в організмі при регулярному вживанні. Ліпаза розщеплює не тільки наявні жири, але і потрапляють в організм. На відміну від інших сортів містить найбільшу кількість клітковини і мінімальна кількість натрію.
  • Бурий (коричневий). Піддається мінімальній обробці при виробництві. Містить всі корисні елементи, а завдяки цьому-ідеально підходить для очищення організму.
  • Червоний. Сорт рубін. Не шліфований, отшелушенный продукт. Вміст корисних речовин майже не втрачається, добре підходить для очищення і схуднення.
  • Пропарений. При виробництві обдають пором, і 80% корисних речовин з лушпиння передається зерну.
  • Басматі. При виробництві видаляється тільки сама верхня оболонка зерна, найбільшою мірою зберігає корисні речовини. Даний сорт легше інших засвоюється організмом.
  • Білий. Крохмаль у чистому вигляді. Втрачає всі свої корисні властивості під час шліфування при виробництві, та подальшій варінні.

З вищеописаного справедливі рекомендації дієтологів про використання чорного або бурого рису для схуднення. Інші сорти не забороняється застосовувати в якості розвантажувальних днів.

З чим можна їсти рис на дієті?

Всі сорти рису, крім чорного (дикого), не відносяться до низькокалорійним продуктам. Тому медики не рекомендують людям, що прагнуть схуднути, з допомогою правильного харчування, поєднувати в один прийом їжі інші висококалорійні продукти. Наприклад, ковбаси, м’ясні нарізки і т. п.

Можна доповнювати рисову тарілку такими продуктами:


  • Нежирні сорти м’яса, такі як телятина, кролятина, куряче, індичатина, яловичі вирізки без видимого жиру. Приготовані на пару, або гасінням варінням.
  • Морепродукти і риба, з низьким вмістом жиру на 100 грам. До них відносяться: кета, тунець, минтай, хек, щука, тріска, креветки, карась, окунь, мідії.
  • Молочна та кисломолочна продукція. Необхідно вибирати найнижчий показник жиру серед магазинного різноманітності.
  • Фрукти необхідні для вживання в період зниження маси тіла: яблука, апельсини, грейпфрути, груші, ананаси.
  • Овочі, виняток – картопля, від нього краще взагалі відмовитися. Перевагу слід віддавати зеленим овочам.
  • Гриби відносяться до низькокалорійним продуктам, при цьому здатні наситити організм і вгамувати почуття голоду надовго.
  • Горіхи допустимо використовувати в маленькій кількості, для різноманітності десертів.

З приправ дозволені до вживання:

  • Соєвий соус в розумних кількостях.
  • Оливкова олія для заправки салатів.
  • Натуральний маложирний або знежирений йогурт.

Головна перевага рисових зерен – це їх універсальність, при поєднанні з іншими продуктами, вони набувають зовсім інший смак. Тому з нього можна готувати однаково смачні каші і десерти.

Дієта на рисі

Різновидів рисової дієти кілька десятків, кожна людина може підібрати для себе найбільш оптимальний і підходящий варіант. Універсальність і корисність рисових зерен, дозволяє боротися із зайвою вагою без побоювання за здоров’я.

Рисова дієта по праву вважається самою збалансованою, результативною, легко переноситься і доводить на практиці, що здорове харчування починається з щоденного вживання цього унікального продукту. рисова дієта може бути як одно-розвантажувальним днем, там і семиденної дієти.

Правила рисової дієти

Щоб рисова методика схуднення дала максимальні результати і виявилася корисною, потрібно дотримуватися деяких правил:


  • Як і перед будь-якою іншою дієтою, необхідно консультування з лікарем на наявність протипоказань.
  • Не захоплюватися, рисова дієта не повинна тривати більше 14 днів, без перерв.
  • На тривалій рисової дієти, тривалість якої перевищує сім днів, віддавати перевагу корисним сортам.
  • Обов’язкова умова в рисовій дієті – це сніданок.
  • Не використовувати під час приготування і трапези: сіль, цукор та інші заборонені приправи.
  • Пити достатню кількість рідини в день, для підтримання водного балансу.
  • Не рекомендується но розварювати рис до стану каші під час готування, якщо дієта цього не передбачає.
  • Не поєднувати тривалу дієту з посиленими фізичними навантаженнями.
  • Всі страви повинні мати низьку калорійність.
  • Під час дієти пропити полівітамінний комплекс.
  • Не вживати алкогольні напої.
  • Після завершення рисової дієти, перейти на правильне харчування, з використанням розвантажувальних днів.

Рисова система схуднення в будь-який з варіантів має свої правила й особливості, нехтування якими, загрожує проблемами зі здоров’ям і збільшенням зайвих кілограм, замість очікуваного ефекту схуднення та оздоровлення.

Як готувати рис для дієти?

Способів приготування рису, які рекомендують дієтологи для бажаючих схуднути на рисовій дієті – два:

  • Перший варіант виключає теплову обробку, щоб уникнути втрати корисних властивостей. На виході виходить самий корисний, нехай і не самий смачний рис. Кілька разів рисову крупу промити проточною водою, щоб в кінцевому підсумку вода залишилася прозорою. Залити холодною кип’яченою водою на 10 годин. Після закінчення часу продукт готовий до вживання.
  • Другий спосіб – класична варіння. Вважається найменш корисною, але частіше використовується, навіть для суворих рисових дієт. Тим не менш, рекомендується попереднє замочування перед варінням, для видалення шкідливого крохмалю.

Важливо! Будь-який з обраних способів передбачає приготування без використання солі та інших приправ.

Рисова дієта для схуднення на 7 днів

Рисова дієта триває 7 днів. Кожен прийом їжі розрахований на вживання відварного, попередньо замоченого рису, з додатковими продуктами.

Кількість основних прийомів їжі не повинно перевищувати 3 разів, з можливістю вживання низькокалорійних фруктів на полуденок. Питний режим допускає використання: чистої води, свіжих соків, зеленого і трав’яних чаїв, мінімум через годину після їжі.

Дозволені додаткові продукти: фрукти, некрохмалисті овочі, гриби, горіхи, кисломолочна продукція.

Меню на тиждень у таблиці:

День
Меню

1 день
Сніданок: 2 ст. л. рису з лимонним соком; дрібне яблуко зеленого сорту.

Обід: 6 ст. л. рису; склянку салату з не крохмалистих овочів з 1 ст. л. олії оливи.

Вечеря: 6 ст. л. рису; невелика сира морквина.

2 день
Сніданок: 2 ст. л. рису заправити ложкою сметани з низьким вмістом жиру або кремоподібним сиром; цитрусовий фрукт.

Обід: 6 ст. л. рису; 2 ст. л. кабачка вареного.

Вечеря: ст. л. рису; 2 ст. л. натертої моркви.

3 день
Сніданок: 2 ст. л. рису; груша, приблизно 100 р.

Обід: 6 ст. л. рису; стакан огіркового салату і печериць з маслом оливи.

Вечеря: 6 ст. л. рису; 2 головки відвареної цвітної капусти; баночка натурального йогурту.

4 день
Сніданок: 2 ст. л. рису; порізане яблуко 100 г; стакан знежиреного молока.

Обід: 6 ст. л. рису; ½ склянки дрібнонарізаною моркви та редиски.

Вечеря: 6 ст. л. рису; 2 головки вареної капусти броколі; щіпка волоських горішків.

5 день
Сніданок: 2 ст. л. рису; стакан знежиреного кефіру; 2 ст. л. родзинок.

Обід: 6 ст. л. рису; 2 ст. л. тушкованих кабачків.

Вечеря: 6 ст. л. рису; пучок зеленого салату; 3 шт. волоських горішків.

6 день
Сніданок: 2 ст. л. рису; яблуко порізати, 200 р.

Обід: 6 ст. л. рису; 2 ст. л. тушкованих баклажанів.

Вечеря: 6 ст. л. рису; ½ баночки йогурту без цукру; ½ грейпфрута.

7 день
Сніданок: 2 ст. л. рису; маленька груша; жменя мигдалю.

Обід: 6 ст. л. рису; один середній помідор, листя салату.

Вечеря: 6 ст. л. рису; 2 ст. л. тушкованих кабачків.

Види рисової дієти

Рисові дієти розділені на дві основні категорії:

  • Рисова дієта легка. Триває 7-14 днів. Не обмежується одним продуктом, раціон збалансований.
    Головні правила легкої дієти:

    • Добове вживання готової рисової крупи, що не перевищує 500 г;
    • Для поліпшення смакових якостей дозволено заправляти готові страви соком лимона, оливковою олією і соєвим соусом.
    • Між прийомами їжі, вгамувати голод в разі його прояви можна дозволеними фруктами або овочами.
  • Рисова дієта сувора. Допустима тривалість без шкоди для здоров’я, всього 1-3 дні протягом місяця. Незважаючи на такий нетривалий час використання, є досить ефективним варіантом. Основний продукт меню – відварений рис. Пити можна тільки воду.

Рисова дієта 5 обсягів

Відмітною особливістю даної системи схуднення є вживання на сніданок сирого рису, підготовленого заздалегідь. Такий спосіб надає максимальний очисний ефект на організм.

Тривалість дієти – одна або два тижні.

Процес приготування рису для дієти:


  • Заздалегідь підготувати п’ять чистих баночок об’ємом 0,5 л кожна.
  • У кожну банку покласти по 2 ст. л. ретельно промитого рису.
  • Залити баночку №1 холодною кип’яченою водою, накрити. Залишити на добу.
  • Рівно через добу, крупу з баночки №1 добре промити і знову залити холодною кип’яченою водою. З баночкою №2 виконати аналогічні дії.
  • Проробляти подібні дії для всіх ємностей. В день, коли в баночці №5 буде замочена крупа, потрібно починати їсти рис з баночки №1.

Вийняти рисові зерна з баночки №1, промити і з’їсти натщесерце без солі, цукру та інших приправ. Після сніданку, заборонено пити, і їсти, протягом наступних 4 годин. В інші прийоми їжі допустиме вживання низькокалорійних овочів, фруктів, білкових продуктів. З напоїв можна без додавання цукру: чиста вода, соки, чай, кава.

Японська рисова дієта


Японська рисова дієта спрямована на перебудову обміну речовин в організмі.

Тобто, крім позитивного ефекту від дієти у вигляді скинутих кілограм, в організмі запуститися обмін речовин і він не буде набирати назад втрачені обсяги протягом декількох років, за умови, дотримання правильного харчування.

Тривалість дієти розрахована на 14 днів. Схуднути на дієті можна на 4-6 кг

Зразкове меню рисової японської дієти на день:

Прийом їжі
Меню

Сніданок
100 г відвареного рису, дозволений фрукт на вибір.

Обід
100 мл овочевого бульйону разом з овочами, 100 г відвареного рису.

Вечеря
100 г овочевого салату з свіжих овочів, 100 г відвареного рису.

Дозволені фрукти: яблука, груші, апельсини, мандарини, грейпфрути.

Дозволені приправи: соєвий соус, оливкова олія, маложирная сметана.

Яблучно-рисова дієта

Ще одна, не менш популярна система схуднення – яблучно-рисова. Порівняно сувора дієта, що передбачає щоденне вживання відварного рису об’ємом всього 400 г, звареного на знежиреному молоці або воді, без цукру і солі. Така кількість рису необхідно розподілити на цілий день, розділивши на сніданок, обід і вечерю.

Дозволену кількість зелених яблук в день – 250 р. З яблук можна зварити компот без цукру.

Тривалість такої дієти не повинна перевищувати п’яти днів. Загальна втрата ваги залежить від індивідуальних початкових даних, середнє зниження ваги становить 3-5 кг

Жорстка рисова дієта

Рисова жорстка дієта обмежена одним продуктом, через убогість раціону тривалість скорочується до доби. Під час застосування дієти краще виключити інтенсивні фізичні навантаження.

Розвантажувальний день виглядає приблизно так:


  • Натщесерце взяти 1 ст. л. лляної олії.
  • Через 1-2 години спожити одну порцію вареного рису, об’ємом в 100 р.
  • Інтервал між наступними прийомами їжі повинен становити не менше 3 годин.
  • Останній прийом їжі не пізніше 20:00.
  • Пити тільки чисту воду.

Розвантажувальний рисовий день допоможе позбутися від 1-1,5 кг.

Кефірно-рисова дієта

Існує два види кефірно-рисової дієти.

Обидві методики являють собою досить суворі обмеження:


  • Два основних продукту дієти – це кефір і рис.
    Рисова триденна дієта допоможе позбутися від 3-5 кг за три дні і максимально очистить кишечник від накопичених шлаків. Протягом трьох диетных днів потрібно чергувати рис і кефір на сніданок, обід, полуденок і вечерю. Кількість рису в один прийом їжі не повинна перевищувати 100 г готового продукту, кефіру не більше 1 склянки. Додатковий абсорбуючий і очищаючий ефект справлять зелені яблука, які можна їсти кожен день в невеликій кількості.
  • Популярна рисова система схуднення, розрахована на 9 днів, розбита на три частини, кожна з яких триває три дні.
    • Меню на перші три дні дієти: протягом дня дозволено вживати 500 г вареного рису і 500 мл знежиреного кефіру. Варити рис до стану в’язкої каші. Напої виключені, тільки чиста вода.
    • В наступні три дня необхідно випивати до 1 л знежиреного кефіру в добу. Якщо настають приступи голоду або запаморочення, можна з’їдати 1 ч. л. меду на сніданок.
    • В останні три дні дієти схема живлення легше попередніх шести днів: 1 л знежиреного кефіру і 200 г сухої рисової крупи. Рис відварити до стану каші. Розподілити готовий продукт на добу.

Ця дієта завдяки прямому впливу на травлення, активно працює на зменшення обсягів живота. Однак через убогість раціону не завжди добре переноситься організмом.

Плюси і мінуси дієти

У всіх методик схуднення існують свої плюси і мінуси, рисова система схуднення виняток:

Плюси
Мінуси

Швидке схуднення.

Очищення організму від шлаків, токсинів, зайвої рідини.

Доступність використовуваних інгредієнтів.

Простий процес приготування рису.

Можливість підібрати дієту.

Нормалізація водного балансу.

Прискорення обміну речовин.
У зниженні працездатності.

У виникаюче відчуття голоду.

У запорах.

Протипоказання

Не дивлячись на всі корисні властивості продукту, лікарі попереджають, рисова, як і будь-яка інша дієта може завдати шкоди.

Щоб не ризикувати власним здоров’ям, важливо ознайомитися з протипоказаннями до схуднення:

  • хронічне ожиріння на пізніх стадіях;
  • запори і схильність до них;
  • вагітність і період лактації;
  • виразка;
  • панкреатит;
  • цукровий діабет;
  • захворювання ендокринної системи;
  • захворювання серцево-судинної системи;
  • анемія;
  • захворювання печінки і нирок.

Висновок

Будь-яка зміна у звичному харчуванні – це стрес для організму. Підбираючи дієти або системи живлення важливо про це пам’ятати. Через цих особливостей, рисова методика для схуднення і очищення організму може застосовуватись тільки після консультації дієтолога або лікуючого лікаря. Рисову дієту можна чергувати з гречаної.

Відгуки

Відгуки про рисової дієти:



Фото

Фото до і після схуднення на рисовій дієті:



1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (58 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *