Правильне зниження ваги, поради схудлих

Правильне зниження ваги: головні помилки худнуть, поради

Дотримуйтесь наступних правил, і результат не змусить себе чекати:

1. Пийте більше води, не менше 2,5 літрів на день. Вода очищує організм, виводить токсини і покращує травлення.

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Eco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

2. Зелений чай містить антиоксиданти і спалює жири, до того ж він володіє приємним смаком.

3. Спробуйте випити склянку води, коли вам здається, що відчуваєте голод. Можливо, організм просто вас обманює, і ви плутаєте почуття голоду з жагою.

4. Скоротіть споживання цукру, який активно розвиває діабет, серцеві захворювання і ожиріння.

5. Зменшіть розмір тарілки. Так ви будете з’їдати менше, навіть не помічаючи цього. Ось такий фокус, але це працює.

6. Не потрібно терпіти голод і відмовлятися від прийомів їжі. Розподіліть свій денний раціон на 5-6 невеликих порцій, і ніколи не пропускайте сніданок.


7. Не їжте під час перегляду телевізора або читання. Зрозуміло, ви переїдаєте, не контролюючи прийом їжі.

8. Ретельно пережовуйте їжу, не поспішайте. Так точніше ви зможете відчути, що вже ситі, і при цьому не з’їсте зайвого.

9. Складіть для себе правильний раціон. В ньому повинні переважати білки, але не можна зовсім виключати жири і вуглеводи. Харчування повинно бути збалансованим.

10. Спіть не менше 6 годин на добу. Організму необхідно отримувати достатньо енергії, інакше він буде просити її через їжу.

Ні в якому разі не можна забувати про фізичні навантаження і активний спосіб життя. Зовсім не обов’язково купувати абонемент у фітнес-зал або бігати дистанції нарівні з марафонцями.

Можливо, що спорт для вас є стражданням. Однак, рух – це життя та енергія, а так само, підтримання м’язів в тонусі, витрата зайвих калорій і можливість підтягнути шкіру під час зниження ваги.

Можна почати з малого, поступово виробляючи щоденну звичку до занять. Це можуть бути, наприклад:


1. Систематичні піші прогулянки на свіжому повітрі, не менше 30 хвилин в день. Також зараз дуже модно займатися скандинавської ходьбою з лижними палицями.

2. Виділіть у день 10-15 хвилин на прості фізичні вправи, наприклад, присідання, нахили і загальну розвиваючу гімнастику.

3. Басейн і велопрогулянки. Це не тільки приємне проведення часу, але і спалювання великої кількості калорій.

4. Замість нудних вправ можна з задоволенням танцювати під музику.

5. Для досягнення швидких результатів є можливість завантажити спеціальну програму і займатися вдома самостійно.

І пам’ятайте, для досягнення результату досить переглянути свої щоденні звички щодо харчування і способу життя. Це не складно, але працює на 100%, а результат відчувається відразу.

Слідуючи цим порадам, ви не тільки втратите зайву вагу назавжди, але й зміцните здоров’я. При цьому ви отримаєте додатковий заряд енергії. Сил вистачить навіть на те, на що раніше не вистачало. Все у ваших руках!

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (58 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *