Помело, фрукт: корисні властивості і протипоказання

Помело, фрукт: корисні властивості і протипоказання

Вперше, хто зайнявся произрастанием цієї культури, були китайці. Раніше цим фруктом могли насолоджуватися люди, тільки з вищої знаті. Помело часто доставляли до імператорського столу. Насіння і вирощування цього овочу не відразу знайшло своє поширення, але з часом його почали вирощувати в Індії, де він знайшов свою популярність і застосування. Тепер же, корисний фрукт можна зустріти в Таїланді, Шрі-Ланці та в багатьох інших місцях земної кулі.

Росте помело на 15-ти метрових зелених деревах, і може плодоносити до півроку. Плоди здатні досягати 10-ти кілограм і мати форму у вигляді кулі або грушовидну. Вважається, що помело один з найбільших цитрусових плодів у рослин. В наших магазинах найчастіше можна зустріти плоди не більше 2-ох кілограм, але насправді вони досягають великих розмірів.

Різновид помело має або зеленуватий відтінок, або жовтий. Шкірка потовщена в місці плодоніжки, але під товстою шкіркою заховані солодкі часточки з приємним ароматом і м’якоттю. Часточки укладені в товсту плівку. М’якоть може бути жовта або червона. Такий фрукт як помело наділений рядом корисних речовин, які необхідні організму. При їжі, його плівка в які укладені часточки, може гірчити, але вона легко очищається, а вживання в їжу стає набагато приємніше.

Корисні макроелементи і мікроелементи фрукта:

– калій (здатний забезпечувати мозкові клітини киснем);

– кальцій (зменшує ризик захворювань товстої кишки, а так само відповідає за згортання крові);

– фосфор (регулює синтез білків, жирів і вуглеводів);

– натрій (відповідає за витривалість тканин);

– залізо (регулює гемоглобін в організмі);

– магній (відповідає за роботу ШКТ).

Не маловажну роль в будь-якому організмі відіграють поживні речовини і, звичайно, вітаміни. Такі цінні речовини, як жири, захищають шкіру, оберігаючи її від пошкоджень у зовнішньому середовищі. Синтезують білки гемоглобін і ферменти. Клітковина чистить організм, виводячи шлаки. Пектин здатний вивести з організму токсини, а деякі ефірні масла здатні придушити віруси.

Зміст помело цінних компонентів покращують активізацію багатьох органічних процесів. Вживання такого фрукта здатне запобігти деякі захворювання, наприклад, вберегти від депресій або запобігти хворобі травної системи. В дієтичному харчуванні цінний фрукт як низькокалорійний продукт. Вживають його при ожирінні або цукровому діабеті.

Помело добре зміцнює імунну систему, підвищує працездатність організму. У шкірці фрукта знаходяться незамінні елементи, які надають позитивний ефект при захворюваннях кишечника або підшлункової. Звичайно, як і будь-яке народне засіб або ліки такий екзотичний фрукт має і протипоказання до застосування, а саме тим людям, у яких є алергічна реакція на цитрусові плоди. У будь-якому випадку краще проконсультуватися з лікарем, тому що хоч помело і низькокалорійний продукт, і часто призначається діабетикам, у нього існує добова доза.

Багато використовують помело при режимах схуднення, так як він містить фермент, який здатний знижувати вагу. Робота ферменту проста, а саме він здатний розщепити накопичені жири і вивести їх з організму. Адже не кожен з нас може виснажувати себе фізичними тренуваннями або знаходити для цього час, найчастіше люди просто лінуються, тому такий фрукт як раз є помічником в цих ситуаціях. А так як помело має в своєму складі незамінні вуглеводи, травна система не піддається небезпеці, і можна їсти будь-яку їжу, не набираючи скинутий вага заново.

Як відомо, помело містить в собі багато рідини, наприклад, більше ніж у грейпфрут або апельсин, за рахунок чого зневоднення організму не відбудеться. Будь-який організм буде одержувати необхідну кількість рідини. Помело чудово підходить для розвантажувальних днів, так як збагачена калієм і кальцієм. Так само такий чудовий фрукт ідеально вгамують голод, тому ті, люди, які не можуть повноцінно обідати на роботі, наприклад, можуть харчуватися в обідню перерву, саме часточками помело.

Помело для діабетиків:

Люди, що бажають полегшити таке підступне захворювання як цукровий діабет повинні вживати в своєму харчуванні свіжий вичавлений сік помело. Пити його можна як до їжі, так і після, але не зловживати. При вживанні м’якоті необхідно знати, що по якісній оцінці, вона, звичайно, набагато нижче, так як більша кількість цінних речовин переходить в сік. Вживаючи помело при діабеті необхідно консультуватися з лікарем, тому що сумісність з іншими препаратами при лікуванні не завжди можлива.

Помело корисні властивості і шкоду можна розбити на два етапи, так як цінність фрукта і його властивостей велика, але й завдасть шкоди тим людям, у кого є алергічні реакції, наприклад, на фрукти цитрусового походження, яким і є помело. Щоб уникнути неприємних ситуацій, потрібно бути акуратними і обережними, тому що можна зіткнутися і з індивідуальною непереносимістю фрукта.

Помело корисні властивості для схуднення тут великі, так як цей фрукт не має калорій і допомагає позбавитися від зайвих кілограмів ваги. Але варто відзначити, що зловживати чудовим засобом не варто. Лікарі радять при схудненні і дотриманні певних дієт на основі помело, раз на тиждень влаштовувати розвантажувальний день. Але не сидіти цілими днями тільки на цьому фрукті, як помиляються багато людей, це може призвести до небажаних захворювань. Готуйте собі й інші блюдо, наприклад, дієтичні салати з креветками.

Вагітність і помело:

При вагітності екзотичний фрукт виконує роль будівельного матеріалу для формування кісток у малюка, так як містить в своєму складі калій і кальцій. Плюс до всього, як відомо, під час вагітності організм молодої мами досить вразливий до простудних захворювань, а помело в цьому випадку збагачує організм вітаміном «С».

Помело фрукт корисні властивості і протипоказання є, як і у будь-якого іншого фрукта. Вагітним жінкам допомагає не набирати зайву вагу, але не слід зловживати цим продуктом, так як алергічна реакція може наздогнати в будь-який момент, а відомо, що при вагітності цього допускати в жодному разі не можна. Слід зазначити, що помело чудово допомагає при депресії, достатньо вживати навіть пару часточок в день.

Вирощування помело на дому:

Як відомо, помело славиться не тільки своїми корисними і цілющими властивостями, а так само і власною красою рослини. Деякі спеціально вирощують цей привабливий фрукт, щоб прикрасити свій інтер’єр будинку. Виростити таке міні – деревце не дуже складно, єдиним мінусом тут є багаторічні очікування плодів.

Ростити слід в добре освітленому місці, так як батьківщиною екзотичної рослини вважається Азія, а там тепло, ясно і сонячно. Перед садінням помело в квітковий горщик, беруть його кісточку, поміщають в блюдце, наливають туди води, накривають марлею, складеною в кілька шарів, і ставлять на сонце, на пару днів, після чого висаджують. При гарному догляді, поливі й обрізки, можна досягти чудово красивого рослини, яке буде дарувати настрій кожен день.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (69 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *