Парова дієта: меню, рецепти

Парова дієта: меню, рецепти

Готувати на пару дуже просто і доступно для будь-якої, навіть недосвідченій господині. Парова дієта допускає безліч страв, тому завжди можна приємно урізноманітнити свій стіл. Крім того, страви на пару, напевно, сподобаються іншим членам вашої родини, і не доведеться готувати для себе окремо.

Основні правила паровий дієти

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Eco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

Головним у цьому способі харчування є особлива ретельність вибору продуктів, що, в результаті, тільки позитивний момент для всіх.

• Збираючись розпочати готування на пару і відбираючи овочі і фрукти, пам’ятайте, що вони обов’язково повинні бути міцними і неушкодженими. Якщо пропустіть цей момент, перезрілі або пошкоджені овочі-фрукти під час готування розваляться і втратять свій смак, і в результаті ви отримаєте неапетитне блюдо, яке соромно подати на стіл.

• Перед тим, як помістити овочі або фрукти в пароварку, якщо тільки не хочете приготувати пюре, не нарізайте їх занадто дрібно, інакше під час приготування вони перетворяться в густу кашу.

• Дотримуйтеся зазначеного в інструкції теплового режиму і часу готування для певних видів продуктів. Буде прикро, якщо через неуважність вони втратять свої корисні властивості і смакові якості.

Парова дієта: меню, рецепти

Меню паровий дієти на 1 день може бути приблизно таким:

На сніданок приготуйте парову вівсяну кашу. Для цього змішайте по 100 г вівсяних пластівців і замороженої кукурудзи, додайте 200 мл молока, змішаного навпіл з водою. Якщо ви вживаєте сіль, киньте щіпку по своєму смаку. Потім поставте суміш в пароварку на 30 хв. Після цього долийте в неї ще 100 мл молока і залиште на пару ще на 5 хв.

На обід приготуйте суп-пюре і рагу з овочів. Для першого вам знадобиться півкіло гарбуза, велика картоплина, літр курячого бульйону і дві стіл. ложки сметани. Очищену картоплю і гарбуз наріжте невеликими шматочками і помістіть в пароварку на 25 хвилин. Коли все буде готове, додайте до овочів підігрітий курячий бульйон, сметану, сіль і спеції, а потім розмішайте до однорідної консистенції пюре.

Для овочевого рагу візьміть 2 картоплини, невеликий помідор, четвертинку качана капусти, морква, буряк і 1 цибулину. Картоплю наріжте брусочками або кубиками, цибулю – кільцями, моркву натріть на тертці, буряк наріжте кубиками або брусочками, а капусту нашаткуйте. Додайте приправи і, якщо хочете, сіль. Потім всі помістіть в ємність, щільно накрийте фольгою і готуйте в пароварці 50 хв.

На вечерю можна приготувати парову курячу грудку або м’ясо в сметанному соусі, а на гарнір – овочі. Для цього вам знадобитися 300 г курячих грудок, три невеликих цибулини, ріпка, дві моркви, цвітна капуста, стебло селери. Овочі потрібно нарізати тонкими скибочками, а селера і курячу грудку — кубиками. Викладіть шарами в ємність м’ясо з овочами, посоліть, поперчіть і додайте спеції. Долийте 250 мл води і, якщо хочете, ложку рослинної олії, а потім надішліть на півгодини в пароварку.

Парова дієта – це чудова можливість не тільки скинути пару зайвих кілограмів, але і почати правильне і здорове харчування, якого бажано дотримуватися постійно. Спробуйте змінити свій звичний раціон і через тиждень ви помітите, що звикли до їжі на пару і стали краще себе почувати.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (69 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *