Мед при схудненні: можна чи ні їсти на ніч і скільки? Відгуки

Мед при схудненні: можна чи ні вживати продукт?

Мед – це унікальний продукт, який не одну тисячу років славиться багатьма вкрай корисними властивостями, використовується в якості лікувального засобу при боротьбі з багатьма недугами, а також стоїть на столі багатьох домогосподарок.

Мед підсилює обмін речовин і допомагає чистити шлунково-кишковий тракт від шлаків, які застоюються і не виводяться природним шляхом. Саме тому в раціоні правильного харчування і при дієті можна використовувати мед і медову воду, щоб підсилити ефект схуднення.

Корисні властивості меду

Мед містить рекордну кількість корисних речовин в своєму складі, тому і славиться багатьма властивостями:

  • мед є антибактеріальною, протигрибковою і противірусну продуктом натурального походження;
  • підвищує захисні функції всього організму, нормалізує мікрофлору;
  • за рахунок своїх антиоксидантів нейтралізує негативний вплив вільних радикалів;
  • підсилює метаболізм, сприяє очищенню організму, виводить шлаки і токсини;
  • сприяє розщепленню жирових відкладень;
  • чистить судини від жирів рослинного і тваринного походження, за рахунок чого попереджує відкладення холестеринових бляшок, які провокують атеросклероз і інші серцево-судинні захворювання.

Крім цього, можна перерахувати ще багато властивостей, так як кожен вітамін або мінерал, що входить до хімічний склад меду несе користь організму.

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Eco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

 

Калорійність меду

Мед хоч і солодкий, але не дуже калорійний продукт вважається, що в 100 грамах всього 304 калорії.

Враховуючи той факт, що у великих кількостях даний продукт шкідливий, то варто відштовхуватися від чайної ложки, середньої ложці приблизно 8-10 грам меду, відповідно – це 26-32 калорії, що ніяк не зашкодить організму під час дієтичного харчування.

Скільки меду можна їсти в добу?

Лікарі-дієтологи схильні до думки, що не можна в день вживати більше 50 мл продукту. Для дорослої людини, що не має проблем зі здоров’ям, рекомендується не більше 4 столових ложок в день.

Все-таки, сидячи на дієті, необхідно цю дозу коригувати. Точна кількість однозначно назвати не можна, так як все залежить від індивідуальних особливостей організму і дієти.

Мед при дієті


Проводилися численні експерименти з двома групами людей, де перша група харчувалася на дієті з повною відмовою від солодкого, а друга – на такій дієті, але з використанням меду.

В результаті зважувань було доведено, що ті, хто вживав мед, втрачали вагу швидше.

І це не дивно, так як продукти бджолиного походження прискорюють процеси обміну речовин і сприяють швидкому спалюванню підшкірного жиру, а значить прискорюють схуднення.

Можна мед на ніч при дієті?

Фахівці рекомендують на ніч вживати невелику кількість меду.

На спалювання жиру в нічний час доби він мало впливає, але крім цього, сприяє наступним важливим факторам:

  • міцний сон;
  • нормалізація роботи нервової системи;
  • зняття тривоги, що виникає при дієті;
  • підвищення захисні функції організму;
  • всмоктування надлишкової вологи.

Вживати мед потрібно в чистому вигляді, а з водою або зеленим чаєм, замість цукру. Таким чином, можна збити бажання з’їсти солодке і запустити обмінні процеси. Добову дозу меду потрібно визначати в індивідуальному порядку, у залежності від типу дієти і бажаного результату.

Можна мед при дієти Дюка?

Дієта Дюкана є, мабуть, однією з найсуворіших існуючих дієт. Вживання меду і його кількість визначається в залежності від індивідуальних особливостей організму і самої дієти.

При класичному підході, який описаний Дюканов, мед можна вживати з третього етапу, але не з етапу «Атака«. Перші два передбачають очищення, при якому солодке взагалі заборонено. А потім, при дотриманні всіх правил, мед допоможе швидко скинути вагу і зміцнити організм.

Можна мед на питною дієті?

Та питної дієті мед не те що можна, а треба. У ньому міститься близько 450 корисних елементів. Не всі питні дієти можуть повноцінно насичувати організм мінералами і вітамінами, що призводить до погіршення самопочуття.

Невелика кількість меду з ранку в напої або чаї допоможе насититися корисними речовинами і налаштувати обмін речовин. Така дієта вважається однією з найбільш ефективних, головне, попередньо переконатися у відсутності протипоказань.

Можна мед на дієті Маггі?

Дієта Маггі прийшла до нас з Великобританії. Основне правило – дотримання строго режиму харчування.

Мед з раціону не передбачається, але його можна пити з ранку, в розведеному вигляді в склянці води за півгодини до сніданку.

Це дозволить «підготувати» організм до вживання їжі і повноцінного переварювання крім цього, додавання меду трохи наситить організм вуглеводами, так як меггі передбачає надмірно низька їх кількість.

Чи можна при дієті мед з чаєм?


Для того щоб швидко скинути зайву вагу, потрібно відмовитися від багатьох продуктів і напоїв. Також необхідно прибрати з раціону цукор. Тобто, чай пити можна, але без цукру. Якраз на цей випадок застосовується мед.

Можна підсолодити напій невеликою кількістю. Крім смакових якостей це ще й корисно, багато вже сказано про цілющі якості бджолиних продуктів.

Головне-дотримувати дозування і не вживати меду більше, ніж належить. Краще всього, під час дієти є мед в першій половині дня і, при необхідності, на ніч. Це дозволить вивести воду з організму. Тобто, людина спить і худне в цей момент.

Можна мед на гречаній дієті?

Гречана дієта з медом залишає за собою всі переваги самої гречаної дієти і додає до них нові плюси завдяки властивостям меду. Ця дієта дозволяє скинути до 10 кілограм за два тижні.

В гречці міститься велика кількість мікроелементів, які корисні для організму. Крім того, зерна багаті вітамінами. Вживання гречки дозволяє судинах поліпшити тонус і зміцнити стінки.

Можна мед на білковій дієті?

Білкова дієта є однією з різновидом меггі, яка передбачає харчування яйцями, сиром, і курячим м’ясом, приготованим на пару або відвареним. При цьому споживання вуглеводів знижується до мінімуму.

Таким чином, з організму виводяться всі токсини, знижується вага, поліпшується робота шлунка, кишечника, печінки і інших органів. При цьому, мед дозволяє чистити судини, знижуючи рівень холестерину. Це дозволяє запобігти серцево-судинні захворювання.

При такій дієті можна використовувати один з медових рецептів водички, яка п’ється після пробудження перед сніданком за 30 хвилин. Після їжі краще не пити протягом 2 годин.

Можна замінити цукор медом?

Не просто можна, а так і треба зробити. Цукор і сіль – це біла отрута. Від надмірного вживання може погіршуватися робота багатьох органів і систем.

Навіть без дієти, а просто в повсякденному харчуванні рекомендується цукор замінити медом. Це дуже корисно, так як знижується кількість вуглеводів, і в організм потрапляє величезна кількість корисних речовин.

При дієті не рекомендується пити чай з цукром. Для тих, хто не може без солодкого, допускається використання меду, тільки натурального і в невеликих кількостях. Ніякої шкоди організму це не завдасть.

Можна горіхи з медом?

Горіхи поряд з медом при схудненні мають вкрай високою користю, тому їх поєднання в якості дієтичного продукту не дивно. Горіхи і мед ефективні і для здоров’я, і для схуднення.

Мед лише посилює корисні властивості волоських горіхів. В результаті обидва продукту благотворно впливають на роботу організму.

Поєднання меду і горіхів може допомогти при проблемах з серцево-судинною системою, при психологічному стані і різних захворюваннях, таких як полегшення запорів, позбавлення від безсонних ночей і мігрені.

Рецепти

Напій з медом і лимоном

Це унікальний засіб, яке лікарі рекомендує вживати всім людям щодня з ранку. Дане поєднання продуктів дозволяє запустити обмінні процеси і посилити метаболізм.

Інгредієнти:


  • 250 мл. теплої води;
  • 1 ч. л. натурального меду;
  • 2 слайсу свіжого лимона або лайма.

Приготування:

  • у склянку води потрібно додати мед і перемішати до повного розчинення;
  • додати лимон і настояти 5 хвилин;
  • пити за півгодини до сніданку.

Напій з медом і м’ятою

Цей напій не тільки сприяє схудненню, але і приводить в тонус весь організм. Приймати 1-2 рази на день, залежно від типу дієти.

Інгредієнти:


  • 1 л. очищеної води;
  • 3 ложки меду;
  • жменя м’ятні листя;
  • сік лимона або апельсина.

Приготування:

  • воду вилити в ємність і поставити на вогонь;
  • коли закипить – додати м’яту і проварити 3 хвилини;
  • додати мед і сік лимона і ретельно перемішати;
  • остудити, процідити;

Напій з медом і корицею

Мед і кориця часто використовується в дієтах і правильному харчуванні, так як сприяє очищенню організму і розщеплення підшкірного жиру.

Інгредієнти:


  • 250 мл води;
  • 0,5 ч. л. меленої кориці;
  • 1 ч. л. натурального меду.

Приготування:

  • у склянку окропу додати мед і перемішати;
  • додати корицю, розмішати;
  • настояти 8 годин і приймати натщесерце.

Протипоказання

Мед, як і інші продукти бджолиного походження, є сильним алергеном. Тому перед тим, як вживати його, потрібно переконатися у відсутності індивідуальної непереносимості.

Крім цього, від меду варто відмовитися наступним категоріям людей:

  • інсулінозалежний і діабетикам першого типу категорично забороняється їсти бджолиний мед, як, в принципі, і сидіти на дієті;
  • алергікам і людям, у яких хронічні проблеми зі шкірою – постійні подразнення, почервоніння, свербіж та інші патології;
  • з обережністю потрібно вживати медові продукти людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту;
  • у пацієнтів з астмою вживання меду можуть викликати напади кашлю і задухи.

Враховуючи всі ці фактори, слід пам’ятати, що мед протипоказаний тільки 3-5% всіх людей на планеті, так як все індивідуально. Перед тим, як сідати на будь-яку дієту, вживати мед та інші продукти, рекомендується проконсультуватися з лікарями, здати аналізи і визначити загальний стан організму.

У підведенні підсумків зазначимо, що мед є цінним і цілющим продуктом, що володіє багатьма властивостями і містить у своєму складі величезна кількість вітамінів, мінералів, елементів, антиоксидантів та інших речовин, які беруть активну участь в регенерації клітин і активізації внутрішньоклітинних процесів.

Під час дієтичного харчування мед можна застосовувати замість цукру в напоях або навіть в чистому вигляді. Коли дуже хочеться солоденького, можна розсмоктати чайну ложку меду. Це не тільки задовольнить бажання, але і посилить обмін речовин, спалювання жирів. Фізичні вправи і навантаження допоможуть прискорити процес схуднення, привести м’язи в тонус і зміцнити кістковий апарат.

Відгуки