Лляні насіння з кефіром для чищення кишечника та схуднення: відгуки

Як очистити кишечник і схуднути за допомогою лляних насіння з кефіром?

Насіння льону і кефір — ефективний засіб для чищення кишечника, організму і зниження зайвої ваги, застосовуване людством з давніх пір. Поговоримо сьогодні про те, як правильно вживати засіб з користю для здоров’я і як схуднути.

Чим корисні насіння льону?

Льон — трав’яниста рослина. У перші насіння льону додавали в їжу в Стародавньому Вавилоні, а на Русі робили борошно і масло, яке використовували в якості активного компонента в їжу для лікування багатьох хвороб.

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Еco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

Згодом чоловік став переробляти стебла рослини для виробництва тканин. Сьогодні про користь льону і його насіння ніхто не забув.

Які позитивні якості проявляє продукт для організму:

  • нормалізує обмін речовин на клітинному рівні;
  • надає зміцнюючу дію і допомогу на стінки кровоносних судин і серцевий м’яз;
  • покращує моторику кишечника, сприятливо позначається на обміні речовин, внаслідок чого знижується зайва вага;
  • усуває запальні процеси в організмі людини;
  • відновлює зорову функцію;
  • захищає органи дихальних шляхів;
  • приводить в норму роботу чоловічої і жіночої статевої системи;
  • регулює артеріальний тиск;
  • виступає в якості профілактичного засобу проти інсультів, інфарктів;
  • виводить з організму шкідливі і токсичні з’єднання, покращуючи роботу печінки;
  • проявляє болезаспокійливі властивості;
  • запобігає розвитку ракових клітин.

Що містять у складі насіння льону?

У насіння льону входить безліч корисних речовин і вітамінів, необхідних для підтримки нормального розвитку організму:


  • Білок (линумин)
    містить у своєму складі близько 92 корисних амінокислот. З них 7 незамінних, які важливі: лізин, ізолейцин, фенілаланін, валін, треонін, метіонін, гістидин, лейцин, аргінін. За змістом білка насіння льону стоїть на другому місці після казеїну молока.
  • Жири включають в себе поліненасичені жирні кислоти, які людина отримує тільки з продуктів харчування. У значній кількості міститься лінолева кислота (Омега-3). При попаданні в організм знижує рівень шкідливого холестерину, запобігаючи закупорку судин. Також знижує ризик утворення тромбів, підвищує імунітет, поліпшує обмін жирів і білків. Крім Омеги-3 в продукті містяться Омега-6-9, сприятливо впливають на розумову активність.
  • З вуглеводів у продукті у великій кількості містяться полісахариди, які обволікають і усувають патогенну мікрофлору.
  • Груба клітковина очищає стінки кишечника від старої їжі, збираючи шкідливі речовини, покращує процес травлення. Є лікувальним і профілактичним продуктом проти закрепів.
  • Лігнін — речовина, що володіє двома корисними властивостями. Виступають в якості антиоксидантів та фітоестрогенів. Останні речовини це гормони рослин, схожі за хімічним складом з жіночими статевими гормонами. Саме з цієї причини вживання насіння льону дозволяє врегулювати гормональний дисбаланс в організмі, при цьому не надаючи побічні дії.
  • Вітаміни групи В, аскорбінова кислота, А Е — покращують стан шкірного покриву, волосся і нігтів. Сприятливо впливають на центральну нервову систему, а також збагачують організм корисними речовинами, зменшуючи ризик розвитку інфекційних і вірусних захворювань.
  • Мікроелементи — селен, марганець, цинк, мідь, залізо. Поєднання селену і цинку усувають дисфункцію передміхурової залози, саме тому насіння рекомендується використовувати при лікуванні і профілактиці простатиту.
  • Мікроелементи — кальцій, фосфор, калій, натрій, магній.

Насіння льону не містить крохмалю. Калорійність на 100 грамів продукту складає 534 Ккал.

Як приймати?

Найзручніший і найпоширеніший спосіб вживання продукту — перемолу його в кавомолці. Важливо пам’ятати, що інгредієнт готувати про запас не можна, інакше він втратить всі свої корисні властивості з-за швидкого окислення.

У профілактичних цілях добова доза продукту складає 5 грам (або 2 ч. л), для лікування захворювань вживають до 50 грам залежно від виду і ступеня.

Захворювання
Спосіб застосування

Виразка, гастрит, ентероколіт
8 грамів насіння залити 400 мл крутого окропу. Прикрити, настоювати 60 хвилин, відфільтрувати і приймати по 1/2 склянки перед кожною трапезою.

Запор
У 200 мл крутого окропу засипати 4 г насіння, наполягати півгодини. Приймати перед сном.

Очищення печінки
Висипати В термос 1/2 стакан льону і залити 1 літром окропу. Витримати 1,5 години. Відфільтрований настій приймати по 200 мл 3 рази на добу. Курс лікування — 3 тижні.

Артрит, артроз
50 грам насіння підігріти на сухій сковороді, перекласти в полотняний мішок. Прикладають до хворого місця на 30 хвилин. Процедуру проводять на ніч.

Подагра
5 столових ложок основного інгредієнта залити крутим окропом (400 мл), на повільному нагріванні проварити чверть години, остудити і приймати по 1 столовій ложці 3 рази на добу. Час лікування — 5 днів.

Очищення судин
2,5 столові ложки насіння засипати в термос, залити 200 мл окропу і настоювати 1 годину. Відфільтрувати і приймати по 1/2 склянки 1 раз на суки.

Профілактика і лікування простатиту, аденоми
Додавати насіння в приготовані страви. А також з’їдати по 1-2 столовій ложці, запиваючи 200 мл теплої рідини.

Як часто потрібно вживати насіння льону з кефіром?

Приймати суміш насіння та кисломолочного продукту дозволяється вранці і ввечері. Курс не повинен перевищувати 3 місяців.

Чистка кишечника насінням льону і кефіром

Розглянувши користь насіння льону, хочеться звернути увагу і на позитивні якості кисломолочного напою:

  • знищує патогенну мікрофлору в кишечнику;
  • попереджує розвиток дисбактеріозу, алергії, хвороби підшлункової залози, нервових розладів;
  • стимулює процес травлення;
  • знижує рівень цукру в крові.

Для очищення необхідно використовувати лише свіжий (1-2 дня з дати виробництва) інгредієнт з жирністю не більше 2%, так як продукт створює невеликий проносний ефект. Температура повинна бути кімнатної, але не холодною.

Очищення кишечника проводять протягом 3 місяців з тижневою перервою через кожні 14 днів.

Приймають по 50 грам насіння вранці і увечері запиваючи склянкою кефіру натщесерце, а через 30 хвилин — дозволяється приступити до трапези. Крім основного вживання, необхідно скорегувати харчування, відмовившись від страв, що не приносять користь для організму.

Насіння льону з кефіром для схуднення

Існує 2 виду дієти: щадний і суворий. Розглянемо більш детально кожен з варіантів.

Щадний використовують тільки 3 тижні за таким принципом:

  • В перші 7 днів добова норма насіння льону становить 1 столова ложка і 1/2 склянки кефіру;
  • У другу тиждень норма збільшується до 2 столових ложок і 100 мл кефіру;
  • У третю неділю 3 ложки насіння і 100 мл кефіру.

Більш суворий варіант дієтичного харчування розраховується на 3 дні і вважається екстремальним методом зниження ваги.

У денний раціон повинно входити:

  • кефір знежирений — 1 л;
  • насіння льону — 4 ст. л.;
  • зелене несолодке яблуко — 2 шт.;
  • вода — 2 літри (мінімальна кількість).

Правила дієти

Щадний спосіб:


  • Час — 3 тижні.
  • Сніданок і вечеря замінити на склянку кефіру з насінням льону.
  • Додавати рослинний компонент при приготуванні їжі. Важливо пам’ятати, то добова норма не повинна перевищувати більше 3 столових ложок.
  • Виключити з раціону шкідливі і непотрібні продукти харчування (особливо сіль, перець). Більше вживати свіжих овочів та фруктів (не солодкі), крупи, бобові, нежирні сорти м’яса і риби, каші.
  • Пити багато рідини, вирішуються компоти з сухофруктів без цукру, чай з лимоном, ягідні морси.
  • Порції повинні бути невеликими (не більше 200 грам), а частотність прийому — не менше 5 разів на день.
  • Виконувати фізичні навантаження.
  • Виключити: макаронні вироби, алкогольні і газовані напої, випічку, банани, виноград, копченості та консервацію.

При суворій дієті варто дотримуватися наступних правил:

  • Добове споживання продуктів розділити на 6 разів;
  • Пити багато рідини, в тому числі дозволяється несолодкий чай з лимоном.
  • Гуляти на свіжому повітрі, виконувати гімнастику вранці.
  • Забороняється підвищувати норму вживання насіння льону.

Які результати обіцяє дієта?

За 21 день використання щадного способу можна скинути від 4 до 6 кілограм зайвої ваги, а при 3-денній дієті — від 1 до 3 кг залежно від статури. Результати ж більшою мірою будуть залежати від багатьох факторів: первинної ваги, правил дотримання дієти і Вашого настрою.

Кефір з насінням льону на ніч

Вживаючи насіння льону з кефіром перед сном можна з легкістю підтримувати свою вагу, видаляючи зайві жирові відкладення. У 200 мл кисломолочного напою додають 1 столову ложку основного рослинного інгредієнта.

При регулярному прийомі поліпшується робота ШКТ, усуваються запори. Приймають в даному випадку корисну суміш протягом 3 місяців, після роблять 30-денну перерву і за необхідності продовжують прийом кошти.

При появі неприємного запаху, насіння льону використовувати забороняється.

Рецепти

Прості рецепти допоможуть швидко і ефективно знизити вагу. Розглянемо найпоширеніші варіанти приготування рослинного інгредієнта.

Насіння льону з фенхелем та прянощами

Інгредієнти:


  • насіння льону і фенхеля-по 1 ч. л.;
  • коріандр — 1 ч. л.;
  • окріп — 1 стакан.

Рецепт приготування:

  • Висипати В термос всі підготовлені компоненти.
  • Прикрити, залишити на 30 хвилин.
  • Відфільтрувати і відразу ж випити.
  • Даний засіб вживають 3 рази на добу на голодний шлунок.

Крім настою, можна зробити добавку при приготуванні їжі. Її використання скорочує прийом солі.

Інгредієнти:

  • коріандр — 1 ст. л.;
  • насіння льону — 4 ст. л.;
  • кмин — 1 ст. л;
  • фенхель насіння — 1 ст. л.;
  • сухі морські водорості — 4 ст. л.

Рецепт приготування:

  • Всі інгредієнти, крім водоростей, змішати і викласти на сковороду.
  • Прогріти на плиті при постійному помішуванні.
  • Як тільки суміш стала видавати приємний аромат, вимкнути нагрів і остудити.
  • Подрібнити пряну масу в кавомолці, змішати в окремій тарі з подрібненими водоростями.
  • Перекласти ароматну приправу в скляну банку і щільно закрити.
  • Зберігати в сухому, темному місці.

Мелене насіння льону з кефіром

Інгредієнти:


  • кефір 1% жирності — 1 стакан;
  • мелені насіння — 1,5 ст. л.

Рецепт приготування:

  • Подрібнити в кавомолці рослинний продукт і висипати у склянку кефіру.
  • Перемішати, прикрити і залишити на чверть години для набухання.
  • Випити перед прийомом їжі.

Борошно насіння льону з кефіром

Інгредієнти:

  • льняна мука — 2 ст. л.;
  • кефір — 200 мл

Рецепт приготування:

  • З’єднати кисломолочний інгредієнт з борошном.
  • Перемішати і залишити на 30 хвилин.
  • Випити перед трапезою.

Протипоказання

Перед вживанням суміші насіння льону з кефіром фахівці і лікарі рекомендують пройти повне обстеження.

При наявності таких захворювань від прийому складу варто відмовитися:

  • зрив випорожнення (діарея);
  • вагітність і період грудного вигодовування;
  • діти до 1 року;
  • хронічний панкреатит, гастрит з підвищеною кислотністю, гепатит у стадії загострення;
  • підвищене газоутворення;
  • холецистит і камені в жовчному, сечовому міхурі;
  • індивідуальна непереносимість компонентів (алергія).

Насіння льону і кефір — відмінно справляються з усуненням зайвої ваги, а також нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту. Дієтичне харчування не змусить голодувати, адже зерна насичують організм корисними речовинами і вгамовують відчуття голоду.

Відгуки

Відгуки про схуднення на кефірі і насінні льону:

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (55 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *