Кращі методи підтяжки шкіри на животі після пологів

Як підтягнути шкіру на животі після пологів: ефективні методи

Це не означає, що майже 2 місяці можна просто обмежувати себе в їжі, та періодично проводити обгортання тіла та скраби. Існує дихальна гімнастика і йога, в яких є прекрасні вправи, які не потребують особливих фізичних зусиль.

Ці два комплекси вправ, особливо, індивідуально підібрані фахівцями, допоможуть зміцнити ослаблені м’язи передньої черевної стінки, а заодно і відновити нормальний настрій і отримати заряд бадьорості.

Тільки комплексний метод

Починаючи займатися власною фігурою, в особливості, животом, слід пам’ятати, що відновлення колишнього стану можливе тільки при використанні декількох методів.


Не обов’язково використовувати всі можливості, але обрана система повинна включати в себе, в обов’язковому порядку, рух, харчування та вплив на безпосередній предмет заклопотаності.

З наведених методів легко вибрати найбільш здійсненні:

• спеціальні вправи для м’язів живота;
• йога або дихальна гімнастика;
• обмеження в певних продуктах або підрахунок калорій;
• косметологічні процедури (ванни з добавками, обгортання, скраби, коржі з глини);
• бандаж, якщо мало місце кесарів розтин;
• годування груддю, відновлює гормональний баланс;
• масаж з ароматерапією;
• фізіотерапія (гірудотерапія, ультразвук, кріотерапія);
• фітнес;
• допомога пластичного хірурга.

Останній пункт – вже на крайній випадок, якщо перепробовано всі, а в’ялість, розтяжки і жир нікуди не зникли. Миттєвого результату не вийде, але ж це стан живіт приходив під час вагітності протягом декількох місяців.


Правильне харчування і рухова активність – основне, що потрібно в цей період. Не варто посилатися на грудне вигодовування.

Збагатити раціон необхідними поживними компонентами можна і за допомогою корисних продуктів, які оптимізують обмін речовин і підсилюють метаболізм. А якщо хочеться шкідливого або забороненого – дозволяти його собі можна тільки в мінімально можливих дозах.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (77 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *