Класна година на тему: Здоровий спосіб життя

«Здоровий спосіб життя»: класний годину по темі

Про те, що таке здоровий спосіб життя в загальних рисах розповідати дітям не потрібно. Але, під час проведення класної години на тему «Здоровий спосіб життя» багато вчителі стикаються з тим, що в більш окремих випадках діти просто не знають, з чого саме такий образ складається.

Тому, метою проведення класних годин на таку тему є навчити дітей конкретних прикладів збереження свого здоров’я. Допомогти їм розвинути спритність і швидкість, завзятість. А також навчити допомагати іншим дітям, яким потрібна допомога в різних життєвих ситуаціях.

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Еco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

Проводимо тест на стан здоров’я

Потрібно буде, щоб діти відповідали на кожне питання «так» або «ні». Потім підраховуємо разом з ними кількість позитивних відповідей, щоб отримати загальне уявлення про стан здоров’я кожного школяра.

Питання для тесту:
1. Я часто помічають у себе відсутність апетиту;
2. Після декількох безперервних годин навчання починає боліти голова;
3. Мені здається, що я виглядаю втомленим і часто через це у мене поганий настрій, дратівливість;
4. Я часто хворію, що навіть пропускають школу за станом здоров’я;
5. В моєму житті немає спорту;
6. Я постійно додаю у вазі;
7. Я часто скаржуся на запаморочення;
8. У дитинстві я багато хворів, у тому числі, переніс одне або кілька серйозних захворювань;
9. Вранці, навіть після 8-10 годин сну, я відчуваю себе втомленим і пригніченим;


Результати тесту

1-2 бали. Такий результат говорить про те, що у школяра міцне здоров’я і хороше самопочуття. Важливо продовжувати вести активний правильний спосіб життя.

3-6 балів. Можна сказати, що учень задовільно ставиться до свого здоров’я. Якщо ще трохи підтягнути, то все буде чудово.

7-10 балів. Такий результат тесту говорить про те, що
учень запустив себе. Потрібно змінювати звички і терміново зайнятися зміцненням свого здоров’я.

З чого складається здоровий спосіб життя

Отже, в ході класної години на тему: «Здоровий спосіб життя» (9 клас або школярі молодшого віку), потрібно розповісти, з чого саме таке життя складається.

Вчитель вказує на важливість правильного харчування, достатньої кількості сну, необхідно забезпечити собі фізичну активність і, звичайно ж, відмовитися від шкідливих звичок-у молодому віці.

Що включає в себе правильне харчування

Всі необхідні вітаміни і поживні речовини ми в 95% випадках отримуємо саме з їжею. Тому, від якості, регулярності нашого харчування і від правильно складеного раціону залежить наше самопочуття. Також від харчування залежить і те, наскільки міцний у школяра імунітет.

Перш за все, потрібно почати з того, що ми п’ємо. Соки і різні газовані напої не втамовують спрагу з-за того, що містять багато цукру. Цукор негативно позначається на розвитку молодого організму і швидко відкладається в жирові складки. Якщо пити багато газованої води, то це часто призводить до розвитку цукрового діабету у молодому віці.

Потрібно пити багато води. Звичайно, не варто повністю відмовлятися від улюбленого газованого напою. Але не варто зловживати. Достатня норма: одна баночка в день. Причому, газована вода повинна бути охолодженою (щоб не фарбувати емаль), потрібно пити через трубочку (щоб не смоктати банку).


Під час проведення класної години на тему: Здоровий спосіб життя 7 клас і старше важливо звернути увагу на чіпси і всілякі сухарики. Школярі їдять таку їжу у величезній кількості і сильно шкодять своєму здоров’ю. Прекрасним і корисним десертом можуть стати яблука, запечені в мультиварці.

Необхідно роз’яснити, наскільки згубно вплив такої їжі для молодого організму. Перш за все, тим, що в чіпсах і схожих продуктах містяться шкідливі і навіть отруйні добавки, які позначаються літерою «Е» і своїм порядковим номером.

Що включати в меню школяра щотижня:
• Будь-яку свіжу зелень. Вона нормалізує водний баланс і зміцнює імунітет. Фрукти і овочі.
• Селера. Стародавні греки постійно їли селера, щоб бути здоровими. У стеблах міститься багато вітамінів, які надають не лише лікувальний, а й лікувальну дію.
• Топінамбур. Це бульби, які є практично на кожній дачі. Але, мало хто знаємо, в них міститься рекордна кількість вітаміну С і заліза.
• Морквина доступна протягом усього року і зміцнює зір. Капуста стабілізує обмінні функції організму і дозволяє швидко спалювати жири.


Це основні моменти, які необхідно порушити під час проведення класної години на тему: Здоровий спосіб життя у 6 класі або старших класах. Вчитель повинен постаратися і знайти якомога більше наочних матеріалів. Слова, звичайно, впливають на школярів свою дію, але не таке, яке надають приклади того, що може зробити з тілом і здоров’ям той чи інший шкідливий продукт, шкідлива звичка. Будьте здорові і прищеплюйте дітям культуру здорового способу життя!

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (71 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *