Як зменшити калорійність страв на Новий рік 2018

Як зменшити калорійність новорічних страв

Отже, щоб зменшити калорійність новорічних страв (і не тільки новорічних), спробуйте влаштувати заміни найбільш поживних інгредієнтів на менш калорійні. Причому, найчастіше найбільш калорійними бувають соуси, наприклад, всіма улюблений майонез. Якщо ви зумієте замінити майонез хоча б на такий же, але з низькою калорійністю, вважайте, ви добилися відмінного результату. А якщо салати заправити соком лимона, або бальзамічним оцтом, йогуртовим або сметанним соусом, калорійність страв на Новий рік 2018 зменшиться ще більше.

Але якщо ви любите майонез, пропонуємо вам дієтичний варіант цього соусу.

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Eco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 


Але є ще маса способів, як зменшити калорійність страв на Новий рік 2018

Перше, що з’являється на святковому столі, це ікра. Ікра червона і, якщо пощастить, ікра чорна… на вершковому маслі і скибі хліба. Ікру на свято, звичайно, з’їсти — свята справа, а от хліб і масло давайте залишимо в холодильнику. Можна наповнити ікрою білки яєць, навіть зробити красиву масляну окантовку з кондитерського шприца, а не намазувати товстим шаром, це буде зменшення калорійності вдвічі. Адже в грубому перерахунку калорійність традиційного бутерброда виходить 1300 ккал на 100 г, а другий варіант – білок, наповнений ікрою і прикрашений маслом, – близько 600 ккал! Ми вважаємо, це відмінна ідея того, як зменшити калорійність новорічних страв.


Тепер алкогольні напої. Вибирайте легкі сухі вина, які мають калорійність 65-70 ккал. Тільки порівняйте: коньяк – 240 ккал, горілка – 235 ккал, віскі – 220 ккал, текіла – 230 ккал. До того ж, сухі вина ще й покращують і прискорюють травлення. А калорійність смачних солоденьких лікерів взагалі зашкалює – 345 ккал у 100 грамах. До того ж, алкоголь ми майже завжди закушуємо, так як він дуже сильно піднімає апетит, тому в сукупності з міцними напоями ми отримаємо величезну кількість зайвих калорій.

До речі, солодка газована вода має 42-48 ккал, а чиста прохолодна вода 0 ккал!

Добре також замінювати інгредієнти менш жирними, це точно зменшить калорійність новорічних страв. Так, жирну качку (346 ккал в 100 грамах) краще замінити куркою (165 ккал) або індичкою (197 ккал). Свинину краще замінити телятиною (316 ккал проти 90), зменшивши при цьому і кількість холестерину. Смажене м’ясо, хоча і здається нам надзвичайно смачним, замініть його відварною, паровим або гриль, т. к. в смаженому варіанті калорійності додає ще й масло, в якому воно смажиться.


Спробуйте замінити картоплю в салатах гарбузами, кабачками, репкой. Безсумнівно, звичний смак зміниться, але зате ви трохи різноманітите своє звичайний святковий раціон.

Також на нашому сайті ви можете подивитися рецепти дієтичних салатів на Новий рік і приготувати на свято деякі з них.

Тим, хто не мислить Новий рік без олів’є, рекомендується зменшити калорійність салату, замінивши ковбасу відвареним м’ясом, мовою або птахом.

А зустрічаючи рік Півня, подбайте, щоб на святковому столі було багато різноманітних фруктів, овочів, зелені. Півень оцінить ваші старання і віддячить в 2018 році.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (58 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *