Як втратити вагу, не втрачаючи апетиту

Як втратити вагу, не втрачаючи апетиту

У гонитві за новими модними дієтами багато хто забуває про те, що якщо правильно харчуватися і грамотно складати свій раціон, то ніяка дієта взагалі не знадобиться. Є деякі хитрощі, застосувавши які в житті можна втратити зайві кілограми, але при цьому не переставати жувати.

Як втратити вагу, не втрачаючи апетиту? Насправді, зробити це можливо. Дієтологи пропонують звернути особливу увагу на деякі продукти. Кількість якихось продуктів подвоїти, а від інших постаратися максимально відмовитися. Дані поради – це не нова дієта, а коригування свого раціону харчування.

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Eco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

Як втратити вагу без втрати апетиту:

• Овочевий гарнір подвоїти. Щодо м’ясної частини на вашій тарілці з вечерею або обідом овочевий гарнір повинен займати в два рази більше місця. По-перше, всі овочі надзвичайно корисні, багаті вітамінами та поживними речовинами. В овочах немає насичених жирів, які вкрай шкідливі для здоров’я серця;

На нашому сайті ви знайдете багато цікавих рецептів овочевих страв.


• Кількість м’яса, яке ви їсте протягом дня, не повинно перевищувати сто грамів. Тоді вживання м’яса принесе організму тільки користь;

• Відмовитися від хрусткої шкірочки курочки або качки, здається, просто неможливо. Але якщо ви хочете позбутися від зайвих кілограмів назавжди, але не виснажувати себе дієта, доведеться відучитися їсти шкіру птиці. Вона містить в собі величезну кількість калорій і шкідливих жирів. Якщо ви точно знаєте, що перед видом хрусткою курячої шкірки точно не встоїте, тоді позбавляйтеся від неї ще в процесі підготовки птиці до запіканню. Щоб м’ясо птиці без шкірки вийшло ситним та смачним, обов’язково замочіть його на кілька годин в маринаді;


• Вживайте менше соків, але їжте більше фруктів. Доведено, що в склянці апельсинового соку калорій в кілька разів більше, ніж в аналогічному кількості свіжого фрукта. Причому, це актуальне практично для всіх натуральних соків. Так що, замість соку краще їжте фрукти;

• Привчіть себе пити знежирене молоко і взагалі, віддавайте перевагу знежиреним молочним продуктам. Вони допоможуть скоротити споживання жирів на 90%! Різкий перехід на знежирені молочні продукти може бути болючим, так що, робіть це поступово. Кожен раз в магазині купуйте молоко все меншої жирності;


• Цільнозерновий хліб повинен відтепер стати центром вашого обіднього столу. Білий хліб смачний, звичайно, але він зовсім не корисний. Цільнозерновий хліб містить у собі більше вітамінів і корисних речовин;

• Сир – продукт корисний, але висококалорійний. Якщо ви хочете їсти сир, але при цьому не набирати зайві кілограми, то намагайтеся нарізати цей продукт дуже тонкими пластинами. Так ви зменшите кількість споживаного сиру, але будете отримувати необхідні для організму корисні речовини, які він надає;


• Газовані напої не приносять організмові абсолютно ніякої користі. Так що, від них необхідно відмовитися раз і назавжди. Якщо хочеться пити, перевагу варто віддати воді з скибочкою лимона;

• Вибирайте легкі заправки для салатів. Якщо любите майонез, то включайте його в раціон один раз в тиждень. Заправки в інші дні робіть на основі натурального йогурту, сметани або оливкової олії.

А ще радимо прочитати нашу статтю про прискорення обміну речовин.

Швидко схуднути, не втрачаючи апетиту можна. Просто намагайтеся їсти здорові продукти. При правильному приготуванні вони будуть не менш шикарні за смаком, ніж звична неполезная їжа. Наприклад, якщо хочеться з’їсти десерт, то віддавайте перевагу желе з фруктами. Зовсім відмовлятися від іншої їжі не варто, просто її вживання необхідно звести до мінімуму. Наприклад, ніхто не забороняє купувати пачку улюблених чіпсів, ви ж не на дієті. Просто купіть саму маленьку пачку: щоб насолодитися смаком, але не об’їдатися. Ось ви і знаєте відповідь на питання про те, як схуднути, не втрачаючи апетиту.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (56 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *