Як швидко схуднути в животі

Як швидко схуднути в животі?

Багато жінок не щасливі з-за наявності недоліків у фігурі, вони відчувають себе не впевнено на роботі, удома і на відпочинку. Дорогі дами, хочеться запевнити вас, що, з будь-якої ситуації є вихід! Одне з основних проблемних місць жінок – живіт. Як схуднути і прибрати живіт? Для вирішення цієї проблеми необхідний цілий комплекс, який включає харчування, вправи та процедури, описані в цій статті.

Для початку ознайомимо вас з основними ефективними вправами для схуднення живота. І так, хочете стати стрункішою тоді:

1. Крутите обруч! Для того, що б з вашого живота пішли жирові складки, і талія стала видніше необхідно 10 хвилин вранці і 10 хвилин ввечері крутити обруч. Це легке і доступне кожній жінці вправу;

2. Нахили! Одне з найефективніших вправ для зменшення живота це нахили. Вам необхідно робити як мінімум 15 нахилів в кожну сторону. Коли звикнете до навантажень, кількість нахилів необхідно збільшити;

3. Качайте прес. Це всім відоме вправа, яка дає результат! Прес необхідно качати по три підходи, кількість підйомів визначте самі по рівню вашої фізичної підготовки.

На шляху до плоского животика самим важливим є харчування. Існує особлива дієта для схуднення живота. Основні правила цієї дієти:

1. Щоранку натщесерце випивайте столову ложку льняного масла, через 20 хвилин склянку води з соком половини лимона, і тільки через пів години снідайте;

2. За пів години до обіду випиваєте дві склянки зеленого чаю;

3. До вечері вживаєте стакан знежиреного кефіру;

4. З вашого раціону виключіть все борошняне і смажене;

5. Обов’язково робіть перекус між основними прийомами їжі. У нього повинні входити або горіхи або сухофрукти або овоч. Ні яких цукерок і печінок!

Поряд з такою дієтою, є ще дієта для ледачих.

Ще що зробити, що б схуд живіт? Існують дуже корисні процедури, які будуть сприяти якнайшвидшому досягненню вашої мети – як швидко схуднути в животі:

1. Диво банки! В аптеці можна придбати відмінних помічниць стрункої фігури – вакуумні банки. З цими банками необхідно проводити масажні процедури. Натираетесь маслом і 10 хвилин водите затиснутою банкою по проблемній зоні.

2. Обгортання. Домашні обгортання допоможуть не тільки зменшити живіт, але підтягнути і омолодити вашу шкіру. Для обгортання вам необхідно купити плівку і ефірні масла.

3. Кавовий скарб. Коли приймаєте ванну, натирайте живіт вареним натуральною кавою з крапельками ефірного масла разморина і апельсина.

Використовуйте всі описані засоби і питання: як схуднути в області живота, більше у вас не виникне. Своєю наполегливою працею ви обов’язково отримаєте перемогу над жиром на животі і в будь-якому іншому справі.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (73 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *