Як приймати лляне масло для схуднення? Відгуки, користь і шкода

Як правильно приймати лляне масло для схуднення?

Олія лляна — натуральне цілющий засіб, що допомагає вилікувати багато захворювань і поліпшити зовнішній вигляд. Застосовують як зовнішньо, так і всередину. Про те, наскільки ефективно речовина, як правильно вибрати і зберігати продукт, про способи застосування й піде сьогодні мова.

Лляне масло отримав свою популярність завдяки тому, що дієти з його використанням почали набувати більшої популярності, які практично не мають протипоказань.

Лляна олія

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Еco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

Про користь продукту було відомо ще з давніх часів. Відомий лікар Гіппократ активно використовував його для усунення проблем травного тракту, від важких опіків і ран, що погано гояться. З повагою до маслу ставилися і в Стародавньому Єгипті, додаючи його в маски по догляду за волоссям і шкірою обличчя.

У часи СРСР витяжку з насіння льону також активно застосовували в медицині, але з-за великих витрат на виробництво, перестали випускати і з часом продукція зникла з прилавків повністю.

В сьогоднішній час масло стає популярним з-за значної кількості вітамінів, натуральних кислот і елементів, що підтримують роботу організму в нормі.

Користь льняної олії для жінок

Особливо корисно олію льону для представниць прекрасної статі. Воно є багатофункціональним засобом для всього організму і сприяє лише позитивного ефекту після його застосування.

Його правильне застосування дозволить вирішити багато проблем, пов’язані зі здоров’ям і красою:

  • Нормалізує гормональний фон, усуваючи дисфункції матки.
  • Надає цілющу дію при ендометріозі і безплідді.
  • Поповнює нестачу вологи, поживних речовин і вітамінів в епідермісі. Шкіра стає пружною, гладкою, пружною, сяючою і здоровою.
  • Завдяки пом’якшувальною і бактерицидним властивостям робить позитивний вплив на шкіру голови.
  • Уповільнює процеси старіння.
  • Усуває хворобливі відчуття при менструації, покращуючи загальний стан.
  • Сприятливо впливає на організм жінки при менопаузі: нормалізує сон, усуває часті головні болі, заспокоює нервову систему.
  • Запобігає утворенню злоякісних пухлин, а також розмноження ракових клітин.

Особливо рекомендується вживати масло при плануванні дитини, так як воно сприяє правильному формуванню мозку та інших систем органів. Ризик народити малюка з патологіями значно зменшується.

Також продукт полегшує вагітність, підвищує імунну систему і заряджає додатковою енергією. Головне, використовувати масло в міру і після відвідування свого лікуючого лікаря.

Читайте також


Як пити яблучний оцет, щоб схуднути?
Яблучний оцет — натуральний і природний продукт, що володіє цілющими властивостями. В своєму складі містить…

Користь льняної олії для чоловіків

Свої позитивні якості продукт проявляє і для представників сильної статі:

  • Усуває вогнища запальних процесів в сечовидільній системі.
  • Підвищує якість чоловічих статевих клітин.
  • Передчасне сім’явипорскування.
  • Знижує ризик утворення простатиту, а також прекрасно бореться з його проявом.
  • Збільшує статевий потяг.
  • Регулює гормональний фон, запобігає безпліддя.

Входять до складу продукту активні компоненти підвищують еластичність кровоносних судин, покращуючи процес кровотворення в органах малого тазу, стимулюючи потенцію.

Корисні властивості лляної олії

Позитивні властивості продукту проявляються з-за багатого і унікального складу.

Компоненти, що входять в масло, необхідні для підтримки нормального функціонування організму:


  • Поліненасичені жирні кислоти Омега-3-6 покращують процес сприйняття інформації, покращують мозкову діяльність, роботу вивідною системи.
  • Вітамін А — покращує зорову функцію, знижує ризик утворення захворювань очей.
  • Нікотинова кислота — синтезує гормон прогестерон, покращує обмінні процеси в організмі.
  • Вітамін До — регулює білковий обмін, тим самим підвищує згортання і дозрівання кров’яних клітин.
  • Холін (В4) — підвищує імунні функцій людини, знезаражує.
  • Вітамін В6 — нормалізує сон, підвищує увагу і концентрацію, запобігає утворенню стресових, депресивних і апатичних станів.
  • Токоферол — виводить з організму шкідливі, токсичні сполуки і шлак, що має ранозагоювальну дію. Сприятливо впливає на шкіру, волосся, нігті.
  • Олеїнова і лінолева кислота відновлює клітини зсередини.
  • Калій — приводить в норму роботу серцево-судинної системи, знижує рівень шкідливого холестерину в крові.

Багатий вітамінний склад лляної олії дозволяє за короткий проміжок часу відновити організм після проведеної операції або перенесеного тяжкого захворювання.

Шкода лляної олії

Як і у будь-якого продукту харчування, витяжка з насіння льону може завдати значної шкоди організму, особливо при недотриманні норм зберігання або надмірному прийомі.

Отримати передозування досить складно, так як масляний інгредієнт не накопичується в організмі. Небезпеку для людини становлять поліненасичені жирні кислоти, які при підвищенні температур і сонячного світла виділяють пероксиди. Це речовини, які володіють канцерогенною дією.

Даний процес визначити неважко, так як змінюються смакові якості інгредієнта: наявність гіркоти і неприємний запах.

Симптомами отруєння лляною олією вважаються наступні:

  • депресивний стан;
  • різка біль в районі шлунку;
  • зрив випорожнення (діарея);
  • наявність нудоти, яка може супроводжуватися блювотою;
  • рясне кровотеча під час місячних;
  • низька згортання крові.

Лляне масло для схуднення

Жорсткі обмеження в харчуванні не завжди допоможуть позбутися зайвої ваги. Даний спосіб вважається малоефективним, тому що в основу входить зменшення споживання їжі, тобто спалювання жиру не відбувається.

У більшості випадків дівчата ще більше набирають заповітні кілограми, а з ними і проблеми з дисфункцією травної системи.

Регулярність вживання масляного продукту дозволяє не тільки усунути надлишкову вагу, але і надати лікувальну дію на всі системи органів:

  • Поліпшується обмін речовин (метаболізм).
  • Прискорюється процес розщеплення жирових відкладень.
  • Володіє м’яким проносним дією.
  • Усуває відчуття голоду, знижуючи апетит.
  • Виводить токсичні сполуки, шлаки.

Харчування

Крім вживання лляної олії під час зниження ваги, необхідно скорегувати своє харчування.

У першу чергу варто відмовитися від:


  • борошняних кондитерських виробів та інших солодощів;
  • тваринних жирів;
  • консервованих продуктів;
  • копченостей;
  • газованих напоїв, пакетованих соків;
  • від прийому солі, цукру.

При дотриманні правильного харчування та виконання мінімальних фізичних навантажень, ефективність від вживання лляної олії буде помітно найближчим часом.

Як правильно приймати лляне масло для схуднення?

Для одержання максимального результату та швидкого зниження ваги, необхідно дотримуватися наступних правил:

  • Разом з олією льону включити в раціон наступні продукти: домашні яйця, свіжі овочі і фрукти, молоко, кефір, йогурт без ароматизаторів і консервантів, чорний хліб, горіхи, нежирні сорти м’яса і риби. Інгредієнти дозволяють посилити очищення кишечника і шлунка.
  • Перший прийом витяжки з насіння льону — утрешний на голодний шлунок за півгодини до їжі, дозування — 25 мл
  • Протягом дня з’їдати більше свіжих овочів і несолодких фруктів. Дозволяється готувати легкі салати, а в якості заправки додавати олію лляну.
  • У добу випивати 2 літри чистої води. Варто відмовитися від різноманітних напоїв, у тому числі чаю і кави.
  • Перед сном необхідно знову випити 1 столову ложку масляного інгредієнта, запивши склянкою води кімнатної температури.

Курс лікування тривалий від 1 до 3 місяців, після якого обов’язково потрібно зробити перерву — 30 днів. Добова і безпечна доза для прийому внутрішньо становить 2-3 столових ложки.

Вживають олію виключно в холодному вигляді в іншому випадку, користі від продукту не буде.

Як вибрати лляне масло?

Для лікування необхідно купувати не рафінована лляна олія холодного віджиму.

Існує кілька критеріїв, яким повинен бути продукт:


  • масло прозоре, але не мутне;
  • кольорова гама може змінюватись від золотистого до коричневого відтінку;
  • пляшка повинна бути зроблена з темного скла, для захисту вмісту від попадання світла і ультрафіолетових променів;
  • приємний аромат. При наявності згірклого запаху, що нагадує риб’ячий жир і присмаку горілих насіння, від покупки даного виду варто відмовитися;
  • вибирати чистий продукт, без добавок і ароматизаторів;
  • кращим маслом для оздоровлення вважається, у якого з дня розливу минуло не більше 7-14 днів.

Де придбати лляне масло і скільки коштує?

Придбати такий цінний продукт можна в супермаркеті, в аптечному кіоску або замовити в інтернет-магазині.

Важливо пам’ятати, що недотримання температурного режиму при зберіганні може завдати значної шкоди людині. Перед покупкою необхідно поцікавитися у продавця в яких умовах зберігався продукт, а також сертифікат якості.

Ціна лляної олії в аптеці може варіюватися від 100 рублів за 100 грам і вище залежно від виробника і купується обсягу.

Читайте також


Як приймати ягоди годжі, щоб схуднути?
Вже кілька років різні види ЗМІ рекламують ягоди годжі як панацею від багатьох хвороб, засіб для очищення…

Як його зберігати?

Після придбання засоби необхідно дотримуватися основні правила по зберіганню:


  • Ємність з вмістом щільно закрита, зберігають при температурі не більше 5 градусів, але дозволяється і в прохолодному сухому, темному місці, наприклад, у погребі.
  • Якщо тара зроблена з пластику або з прозорого скла, то масло потрібно обов’язково перелити.
  • Продукт без кришки зберігати суворо забороняється.
  • Після розтину необхідно вжити протягом 30 днів, а якщо цілісність кришки не порушена термін збільшується до 1 року.

Олія льону в капсулах

Крім рідкої форми, масло виготовляють в капсулах. Придбати продукт у флаконах набагато дешевше, але не завжди воно буває якісним.

У порівнянні з рідкою формою, капсули мають кілька переваг:

  • Нейтральний, злегка солодкуватий смак не викликає огиду і почуття нудоти.
  • Легко проковтнути, а запивати треба простою чистою водою.
  • Зручно взяти з собою.
  • Має більш тривалий термін зберігання.
  • Не гіркне.

Незважаючи на позитивні сторони перед прийомом капсул потрібно ознайомитися з інструкцією:

  • Лікарський засіб не можна запивати гарячими напоями. Краще використовувати воду кімнатної температури.
  • Приймають за 30 хвилин до прийому їжі або через 1 годину після трапези.
  • Не можна приймати разом з проносними та іншими засобами для схуднення.

В капсулах знаходиться тільки високоякісне масло, отримане шляхом холодного віджимання. Приймають по 2 таблетки вранці і ввечері, час прийому — 1 місяць.

Як приймати?

Якщо препарат використовується для зниження ваги, то вживання варто здійснювати за наступною схемою:

  • Вранці на голодний шлунок 2 капсули ввечері після останньої трапези через 1 годину.
  • Через 7 днів прийом капсул збільшується до 6 штук на добу.
  • Через тиждень знову підвищуємо дозування — 4 капсули за один прийом.

Через 30 днів правильного вживання лляної олії можна скинути від 4 до 6 кілограм.

На світовому ринку виробників капсульного олії безліч.

Найпопулярнішими вважаються наступні:

  • «Омега-3» від РеалКапс — профілактичний засіб для поповнення нестачі поліненасичених жирних кислот. Курс застосування 30 днів, по 2 капсули натщесерце перед сніданком.
  • «Лляна олія» від Миррола — додатково збагачений вітаміном Е і А. У добу дозволяється випивати до 3 капсул.
  • «Омега Форте» від Евалар — використовується, як біологічна добавка при комплексному лікуванні та запобіганні шкірних, серцево-судинних захворювань. Препарат багатий селеном, вітаміном С і Е. Вживають по 1 таблетці один раз на добу протягом 60 днів.

Омега форте Евалар

Мирролла

Омега-3 Реалкапс

Добавку до їжі у вигляді капсул забороняється давати дітям у віці до 14 років.

Способи застосування лляної олії

В цілях профілактики і для поповнення корисних речовин і вітамінів в організмі, засіб рекомендується застосовувати по 1-2 столових ложки в день. Це може бути як самостійний прийом, так і в якості добавки до їжі (заправка для салатів, каші).

Якщо після вживання з’явився дискомфорт в органах ШКТ, необхідно зменшити дозування, але прийом продовжувати далі. Буквально через 3 дні всі побічні дії зникнуть.

Лікування внутрішніх органів

Для лікування внутрішніх органів і нормалізації процесів в організмі беруть продукт в різному дозуванні:

  • Захворювання серцево-судинної системи: атеросклероз — по 25 мл 2 рази на добу. Час прийому 90 днів, при ішемії тривалість вживання — півроку. Для зниження холестерину за 3 тижні. У рік очищення судин необхідно проводити 3 рази.
  • Запор — по 1,5 столових ложки вранці натщесерце і на ніч.
  • Для підтримки правильного функціонування печінки — по 2 столові ложки на добу.
  • Чоловіча статева система — 50 мл на день на голодний шлунок, через тиждень дозу дозволяється збільшити до 1/2 склянки на добу. Тривалість прийому — 1 місяць.
  • Усунути запалення слизової оболонки рота допоможе просте полоскання. Процедуру повторюють 2-3 рази.
  • При лікуванні гастриту масло необхідно приймати разом з препаратами, що зменшують кислотність шлунка. Вживають по 5 мл тричі на добу, запиваючи теплою чистою водою. Тривалість лікування — 90 днів.
  • Суміш для зміцнення імунітету. У блендері змішати нарізаний лимон (3 шт), очищений часник (1 шт), мед бджолиний (1 склянку) і олію льону (500 мл). Викласти в скляну банку і приймати засіб по 10 грамів тричі на день.

Зовнішнє використання

Для зовнішнього використання витяжку з насіння льону активно застосовують для лікування суглобів, захворювань шкіри голови, а також в косметології:

  • Для усунення больових відчуттів у суглобах необхідно основний інгредієнт підігріти і нанести на хворі ділянки, здійснюючи масажні рухи.
  • При наявності виразок на шкірному покриві, ранах або сильних опіках роблять компреси. Змочити в олії тканинну серветку і прикласти на 2 години.
  • Для позбавленої вологи шкіри наносять тонким шаром на ніч, а вранці промивають теплою водою.

Косметологічний варіант

Також лляне масло додають в різні косметичні засоби домашнього приготування.

Розглянемо кілька типових варіантів:


  • Універсальна маска для волосся.
    Масажними рухами нанести основний інгредієнт на коріння волосся, залишки розподілити по всій довжині. Обернути поліетиленовою плівкою і укутати шаллю. Витримати півгодини. На сухі масляні локони нанести шампунь (без сульфатний) і збити сухими руками, після ретельно промити теплою водою. Жирного сліду на волоссі не залишиться.
  • Маска для всіх типів шкірного покриву. У чашу блендера викласти наступні інгредієнти: помідор середнього розміру (1 шт), курячий жовток (1 шт), полуниця (1 шт), борошно вищого сорту (1 ч. л.), льняна олія (2 ч. л.) подрібнити до пюреобразного стану. Нанести по масажних лініях, уникаючи область навколо очей і рота. Через чверть години не вбралися видалити залишки серветкою і промити чистою водою.
  • Склад для догляду за шкірою рук і нігтями. В окремій мисці змішати рідкий вітамін Е (1 ампула), витяжку з насіння льону (1 ст. л.) і будь-ефірну олію (троянда, лаванда, лимон тощо). Втирающими рухами наносимо на шкіру рук, приділяючи особливу увагу нігтьової пластини і кутикули. Надіти рукавички з бавовняної тканини. Вранці обполоснути руки з зволожуючим милом.
  • Для щоденного догляду дозволяється збагатити денний і нічний крем. Для цього в баночку додати 1-2 чайних ложки масла, перемішати і використовувати як звичайний крем.
  • Скраб для обличчя. У мисці з’єднати кавову гущу (1,5 ст. л.) та олію льону (35 мл). Масажними рухами нанести на шкіру, витримати чверть години і видалити прохолодною водою.

Рецепти

Для оздоровлення організму, а також зниження зайвої ваги, рекомендуємо вивчити наведені нижче рецепти. Дотримуючись технологічний процес приготування в короткі терміни можна домогтися позитивних результатів.

Лляне масло з кефіром

Приготований коктейль ефективно бореться з запорами, виводить з організму шкідливі і токсичні з’єднання. Пити можна тільки свіжоприготований напій, зберіганню не підлягає.

Інгредієнти:

  • кефір (жирність 1%) — 250 мл;
  • витяжка з насіння льону — 25 мл

Рецепт приготування:

  • Змішати інгредієнти між собою.
  • Випити перед сном.

Вівсянка з лляною олією

Інгредієнти:


  • крупа вівсяна (пластівці) — 1 склянка;
  • чиста вода — 0,6 л;
  • олія лляна — 2 ч. л.;
  • кухонна сіль — на кінчику ножа;
  • мед натуральний — 1 ст. л.

Рецепт приготування:

  • В підходящу каструлю влити 3 склянки води, поставити на плиту трохи посоливши.
  • Доводимо до кипіння і додаємо пластівці.
  • Перемішуємо, нагрів зменшуємо, варимо 5-10 хвилин.
  • По консистенції каша виходить трохи водянистою, для любителів більш густий — варіння варто збільшити до 12-15 хвилин.
  • Готову вівсянку викладаємо на тарілку, додаємо мед і олію льону.
  • Корисний сніданок готовий.

Сир з лляною олією

Інгредієнти:

  • олія льону — 25 мл;
  • свіжа зелень кропу — 1 гілочка;
  • сир маложирний — 2 ст. л.

Рецепт приготування:

  • Змішати до пастоподібного стану всі інгредієнти.
  • Намазати на хліб і з’їсти за сніданком.
  • Сирну пасту можна використовувати в якості додаткового компонента в салати.
  • Регулярне застосування дозволить контролювати вагу.

Чим замінити лляне масло при схудненні?

Говорячи про смакові якості, то витяжку з насіння льону можна з легкістю замінити на будь-яке з рослинних олій: оливкова, соняшникова, кунжутна, з виноградних кісточок і т. д. Але мова йде про корисність продукту та його ефективності при зниженні ваги.

Розглянемо більш детально переваги і недоліки замінників:

  • Дозволяється використовувати риб’ячий жир. Вживати його у великих кількостях не можна, так як він відноситься більше до медикаментозним засобам, ніж до добавок.
  • Збалансувати харчування, включивши в раціон свіжу червону рибу з мінімальною термічною обробкою. В іншому випадку всі корисні речовини і вітаміни зникнуть.
  • В якості заміни взяти будь-яку рослинну олію. На жаль, ефективність від даних інгредієнтів мінімальна.

Виходячи з усього вищесказаного хочеться зробити висновок, що замінити рідке лляне масло можна, але лише на аналог — капсульну форму. Інші продукти нездатні повною мірою заповнити недолік корисних речовин і вплинути на спалювання підшкірного жиру.

Протипоказання

Приймати біодобавки до їжі забороняється людям з наявністю хронічних захворювань:

  • холецистит;
  • гепатит;
  • виразка шлунка;
  • панкреатит;
  • підвищений артеріальний тиск;
  • наявність поліпів у матці і придатках;
  • жовчнокам’яна хвороба;
  • алергічна реакція на компоненти продукту.

З особливою обережністю і після консультації фахівця дозволяється приймати продукт жінкам під час вагітності та годування груддю.

Також людям, які додатково приймають наступні медикаменти:

  • нормалізують рівень холестерину;
  • впливають на згортання крові;
  • проти діабету;
  • гормональні препарати;
  • протизаплідні;
  • знімають больові спазми.

Олія лляна — корисний продукт харчування. Його застосовують для лікування і для профілактики хвороб ШЛУНКОВО-кишкового тракту, серцево-судинної, жіночої та чоловічої статевої системи, зниження зайвої ваги, в косметології і дерматології. При правильному прийомі речовина принесе тільки користь організму.

Відгуки

Багато людей відзначили колосальну допомогу від використання масла, яке діє вкрай позитивно.

Відгуки тих, хто зміг схуднути завдяки маслу:



1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (55 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *