Як приймати ягоди годжі для схуднення: користь і шкода, відгуки

Як приймати ягоди годжі, щоб схуднути?

Вже кілька років різні види ЗМІ рекламують ягоди годжі як панацею від багатьох хвороб, засіб для очищення організму та швидко схуднути. З-за цього люди задаються питанням: «Що це за ягоди? Де ростуть? Як впливають на організм? Скільки брати? Наскільки вони безпечні?»

Поживна цінність

Свою популярність вони придбали завдяки багатому складу вітамінів і мікроелементів.

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Eco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

До їх складу входять:

  • Вітаміни групи В, Е, С. Доведено, що кількість вітаміну С в ягодах годжі, набагато перевищує його вміст у лимоні, шипшині, смородині. Крім цього, в них є фосфор, залізо, цинк, кальцій, мідь.
  • Близько 20 видів амінокислот.
  • 25 мікроелементів.
  • Жирні кислоти і 4 полісахариди.
  • Біотин – речовина, яка допомагає усувати проблеми в роботі серця і судин.
  • Бета-ситостерол – речовина, що сприяє зниженню рівня холестерину в крові, а в деяких країнах вважається профілактичним засобом новоутворень.
  • Лінолева кислота і глютен.
  • Фізалін – речовина, яка швидко виводить шкідливі речовини з організму і допомагає боротися з лейкемією на ранніх стадіях.

Калорійність

100 гр порція ягід годжі має калорійність 252 ккал. У цій же порції є 11,5 гр. білка, 36 гр. жирів і 43 гр. вуглеводів.

Корисні властивості

Про корисні властивості цих плодів ходять легенди:


  • Вважаються природним антиоксидантом, який попереджає старіння. Це своєрідний гормон молодості, який до всього здатний поліпшити пам’ять і сон.
  • В плоді є природні речовини, які при регулярному вживанні здатні нормалізувати кров’яний тиск і рівень холестерину в крові.
  • Продукт швидко перетворює уживану їжу в енергію, що сприяють активному схудненню. При вживанні ягід жири практично не налагоджують. Крім того, вважається антицелюлітною засобом.
  • Хороше природне засіб від запаморочення, мігрені, атеросклерозу.
  • Завдяки мінералу Німеччину ягоди використовують для попередження онкозахворювань, рекомендується для вживання в послереабилитационный період. Очищає організм від токсинів, захищає від впливу радіації.
  • Вживання годжі допомагає відновити роботу нирок і ШЛУНКОВО-кишкового тракту, знімає запальні процеси.
  • Вважається природним ліками від стресів, покращує якість кров’яних тілець, кровообіг.
  • Природний імуностимулятор.
  • Зміцнюють кісткову систему і нормалізують гормональний баланс.
  • Вживання ягід рекомендується парам при зачатті дитини. Особливо актуальне застосування при безплідді.
  • При вживанні годжі набагато швидше виробляється природний гормон росту.
  • При правильному вживанні в їжу клітковини з ягодами годжі уповільнює процеси старіння, поліпшує обмін речовин, сприяє схудненню, покращує стан шкіри.

Шкода продукту

Вживаючи в їжу годжі, потрібно враховувати можливу шкоду ягід:

  • Використовуючи деякі ліки або рецепти народної медицини і годжі, можна викликати сильне отруєння, яке може спровокувати кровотечі або збій роботи серця. Тому при вживанні ліків краще проконсультуватися з лікарем про можливу несумісність.
  • Людям, які страждають діабетом, гіпертонією або гіпотонією і приймають лікарські препарати, варто на якийсь час відмовитися від вживання годжі, які здатні регулювати рівень цукру і холестерину. При одночасному вживанні може статися передозування потрібних елементів.
  • При надмірному вживанні може виникнути розлад шлунку і часте газоутворення. Також при неконтрольованому використанні може бути передозування вітаміну С, що спровокує алергічні висипання або знизить ефект протизаплідних препаратів. Можливі і болі внизу живота. Для тих, хто хоче використовувати ягоди для схуднення не рекомендується вживати більше 160 гр. ягід на день. Решті – не більше 120 гр.
  • У вагітних ця ягода може викликати здуття. Це ж стосується і годуючих мам.

Як правильно вживати ягоди?

Останнім часом ягоди годжі стали одним з найпопулярніших засобів для скидання зайвої ваги. Його вживання допомагає швидше спалювати жири, нормалізувати обмінні процеси в організмі, має антицелюлітні властивості і допомагає приборкати сильний апетит.

Як довго їх приймати і в якій дозуванні?

Щоб позбутися зайвих кілограмів, пройти курс оздоровлення, ягоди потрібно вживати протягом 4-6 місяців. При дотриманні всіх рекомендацій за цей час можна втратити до 25 кг.

Дозування засобу залежить від результатів, які хочеться отримати. Якщо годжі планується приймати протягом місяця і потрібно позбутися тільки від 5-7 кг, то достатньо буде вживання щодня до 50-60 гр продукту.

Якщо ж планується кардинальний скидання ваги – до 20 кг, курс розраховується на 3-4 місяці. В день вживати не більше 40 гр. ягід.

Коли вживати ягоди: до або після їжі?

З метою схуднення та оздоровлення годжі можна приймати кількома способами:

  • Робити відвари і настої.
  • Сушені ягоди.
  • Додавати у страви, випічку, соуси.
  • Як свіжовичавленого соку.
  • Додавати в напої (чай, компоти) і коктейлі (молочні або фруктові).

Перед вживанням у їжу або додаванням в їжу ягоди обов’язково ретельно промиваються. Ягоди з кислинкою краще вживати перед прийомом їжі. Це сприяє поліпшенню травлення і не дозволяє відкладатися зайвим жирів.

Як заварювати і пити годжі для схуднення?

З годжі можна приготувати такі напої для схуднення, як:


  • Смузі.
    Для нього в основному застосовується звичайний кефір і добре промиті ягоди. Для 1 порції достатньо 200 мл кефіру і 20-30 ягід годжі. До них можна додати й інші фрукти: банани, полуницю, малину, смородину. Всі інгредієнти ретельно збити в блендері. Це не тільки корисний, але і смачний рецепт для схуднення.
  • Чай. Ягоди заварюються в окропі протягом 15-20 хвилин. Можна додати трохи звичайного чаю. Після того, як напій настоїться протягом 10 хвилин, він готовий до вживання. Не рекомендується додавати цукор або його замінники. Оскільки вони можуть погубити всі корисні мікроелементи годжі.
  • Відвар. Ягоди заварюються протягом півгодини і настоюють близько 15-20 хвилин. Для приготування напою оптимально взяти 30-40 ягід на 600-700 мл окропу. Вживають його охолодженим – по 150-200 мл перед їдою 3 рази на добу. Ягоди з відвару можна застосовувати в кулінарії.

З чим не можна їсти ягоди годжі?

  • Медики не рекомендують одночасно приймати лікарські препарати і плоди годжі, оскільки ефект побічних дій може посилитися.
  • Не рекомендується застосовувати в їжу сирі плоди. Такі ягоди розглядаються як звичайні сухофрукти.
  • З чим можна поєднувати ягоди годжі?

  • Плоди можна додавати в різні десерти і випічку, використовувати для приготування напоїв.
  • Вони поєднуються практично з усіма іншими фруктами та сухофруктами.
  • Добре поєднуються годжі і з кашами (особливо рисової і вівсяної).
  • Рецепти з плодів годжі

    Заварний чай з ягодами


    • У окріп покласти ягоди (кількість вже зазначено) і проварити на повільному вогні 15 хвилин, після чого настояти його.
    • У напій можна додати звичайний чай, мелісу або м’яту, трохи меду або лимона.
    • Такий напій краще пити в першій половині дня, оскільки він надає бадьорість і багато енергії.

    Каша з ягід годжі


    • Ягоди найкращим чином поєднуються з вівсянкою. Готується вона дуже швидко і просто.
    • Потрібну кількість вівсяних пластівців засипається в посуд, до них додаються ягоди.
    • Можна додати соняшникове насіння та інші фрукти, дрібно нарізані, трохи цукру.
    • Все заливається окропом і настоюється протягом 10-12 хвилин. Якщо замість цукру є бажання додати мед, він додається після того, як каша настоїться.
    • Для більшої поживністю можна покласти в блюдо трохи вершкового масла.

    Зелений кава з ягодами годжі


    • Такий напій добре сприяє очищенню організму, актуальний при скиданні зайвої ваги.
    • Щоб отримати таку каву, потрібно подбати про приготуванні 2 напоїв.
    • Настояти 25 гр. ягід у 250 мл окропу вночі.
    • Зварити зелений кави в турці, використовуючи 200 мл води і 1 ст. л. зеленої кави.
    • Після того як обидва напої будуть готові, змішати їх.
    • Зелений кава з ягодами годжі готовий.

    Сушені ягоди годжі


    • Сушені ягоди годжі володіють тими ж позитивними властивостями, що і свіжі.
    • Засушений продукт можна використовувати для приготування напоїв, чаю.
    • Щоб заготовити їх, ягоди добре промиваються і висушуються в електросушарці.
    • Також використовується для салатів, десертів, супів.

    Ягоди годжі для печінки

    Корисні речовини, які допомагають швидко спалювати і переробляти зайві жири, спрощують роботу печінки. Адже при переборі жирних продуктів орган починає страждати і погано виконувати необхідні функції.

    Вживання плодів поліпшить склад жовчі, очистить печінка, врегулює транспортні функції органу. Продукт застосовується не тільки для лікування й оздоровлення печінки, але і для профілактики захворювань, пов’язаних з нею.

    Чи можна приймати ягоди годжі при атеросклерозі?

    У помірній кількості стане ідеальною профілактикою атеросклерозу судин, оскільки сприяє очищенню організму в цілому і судин, зокрема. Зменшує кількість атеросклеротичних бляшок.

    Вживання годжі людьми різних вікових груп та підлог

    Для жінок


  • Для прекрасної статі ягоди стануть справжнім порятунком при безплідді, поліпшуючи функцію яєчників і нормалізує гормональний фон.
  • Застосовуючи настій з годжі 2-3 рази на добу, можна позбутися від хворобливих місячних.
  • Застосовується не тільки як антиоксидантну, але і як косметологічне засіб. Адже напої з них допомагають вирішити проблемну шкіру, сприяють омолодженню. Ягоди – справжній секрет молодості і здоров’я для жінок.
  • Для чоловіків

    Вченими доведено, що плоди позитивно впливають на чоловічу потенцію і сприяють лікування чоловічого безпліддя. Така користь пов’язана з наявністю в ягодах окремих полісахаридів і мікроелементів, які нормалізують роботу практично всіх органів, таким чином, відновлюючи репродуктивну систему.

    При цьому, треба знати, що вживати їх у свіжому вигляді не бажано, краще купувати сушені плоди або готувати свіжовичавлений сік.

    Для вагітних і годуючих

    Цій категорії жінок варто бути обережними при вживанні ягід. Краще проконсультуватися з лікарем або вживати в мінімальній кількості. Крім природного джерела вітамінів і мінералів, він має високий рівень алергенності.

    Організм кожної вагітної по-різному реагує на вживання екзотичного плоду. Якщо все-таки вирішено вживати годжі, не варто перевищувати дозу 2-3 шт. щодня.

    Для дітей


  • Наявні в плодах вітаміни і мінерали швидко наситять маленький організм корисними мікроелементами.
  • Особливо актуально вживання в період хвороб, коли потрібно підвищувати імунітет. Вони заряджають організм енергією і бадьорістю.
  • Регулярне помірне вживання плодів стане хорошою профілактикою захворювань судин, серця, внутрішніх органів, зору.
  • Перед тим як давати дитині цей продукт, варто ознайомитися з загальними умовами шкоди і протипоказання ягід. Дітям до 3 років такий продукт давати не варто.

    У літньому віці

    Позитивно впливає на старіючий організм, підтримуючи всі органи і системи, має омолоджуючі властивості. Деякі лікарські препарати неприпустимо приймати паралельно з годжі, тому варто читати інструкції до препаратів або консультуватися з лікарем.

    Протипоказання

    Щоб не завдати шкоди організму вживанням екзотичної ягоди, потрібно знати всі можливі протипоказання:

    • Задуматися про доцільність застосування під час вагітності та годуванні груддю.
    • Підвищена температура.
    • При прийомі засобів, які сприяють зниженню тиску.
    • Постійні проблеми з кишечником або його лікування аптечними препаратами.
    • Не застосовувати дітям до 3 років.
    • Часті алергічні реакції на екзотичні фрукти.
    • Схильність до кровотеч.
    • Прийняття будь-яких медикаментів. Плоди можуть посилити не тільки лікувальний ефект, але і побічні дії.

    Ягоди годжі принесуть користь, тільки якщо дотримуватися помірності вживання. Важливо також і придбання якісного продукту. Варто запам’ятати, що ці плоди в основному вирощують в Китаї (Тибет).

    Відгуки

    Відгуки людей про ягоди годжі:



    1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (54 оцінок, середня: 5,00 з 5)
    Loading...

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *