Як прибрати целюліт з ляшек і сідниць в домашніх умовах

Що допоможе швидко прибрати целюліт з ляшек і сідниць

Целюліт являє собою деформацію шкірного покриву і часто він абсолютно не пов’язаний із зайвими кілограмами. Два фактора впливають на появу целюліту – це неправильне харчування (багато мучного, жирного і копченого), а також відсутність регулярних фізичних вправ.

Є різні способи, які дійсно допомагають у тому, як прибрати целюліт з ляшек і сідниць в домашніх умовах. Але важливо рекомендації виконувати регулярно, стежити за тим, як конкретний організм реагує на різні процедури, і вибирати максимально відповідні конкретно для вас методи.

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Еco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

Застосування масажу

Щоб справитися з тим, як прибрати целюліт з ляшек і сідниць в домашніх умовах швидко, допоможе масаж. Спеціальний курс масажу у фахівця коштує досить дорого, так що, потрібно буде впоратися в домашніх умовах. Але тут потрібно враховувати, що масаж проти целюліту – це болюча процедура.


Чим більш запущений целюліт, тим потрібна більш жорсткий, інтенсивний і сильний масаж. Масажні рухи впливають на шкіру таким чином, що поліпшується циркуляція крові, розбиваються жирові клітини. Мінімальний курс процедур становить 12 сеансів по 30 хвилин. Причому, потрібно робити масаж через день.

Лікувальні ванни

Менш травмує варіант, як прибрати целюліт з ляшек і сідниць в домашніх умовах. Відгуки вказують на те, що ванни допомагають тільки на початкових стадіях. Це звичайні теплі ванни, в які додається косметична глина, морська сіль або масла. Можна також приймати ванну з соком лимона, з молоком.

Скрабування тіла

Після ванни рекомендується робити скрабування, яке посилить ефект. Коли шкіра в проблемних зонах добре розпарені, можна наносити будь скраб (навіть цукор, мед або спеціальні, куплені в аптеці суміші). Скраб наноситься легкими і круговими рухами. Потім треба буде змити суміш теплою водою. Обов’язково після скрабування на шкіру наноситься живильний крем.

Домашні обгортання

Обгортання показують високу ефективність при боротьбі з целюлітом. Багато салонів краси пропонують таку процедуру, але обгортання, причому, з різними складами, також можна проводити в домашніх умовах.


Обгортання допомагають розігріти шкіру, відновити еластичність і пружність, вони живлять. Для обгортання можна використовувати екстракт водоростей, мед, шоколад та інші склади. Після нанесення суміші на проблемні місця, потрібно буде замотати їх харчовою плівкою і залишити на 30 хвилин, потім змити під душем.

Які речовини краще всього підходять для обгортань проти целюліту:
• Водорості. Відбувається додаткова мінералізація шкіри, вона виходить вітаміни. У результаті шкіра стає еластичною. Відмінно підходить для зими.
• Мед. Можна використовувати тільки натуральний і не зацукрований мед. Для більшого ефекту рекомендується мед додавати різні ефірні масла.
• Лікувальні грязі. Спеціальні склади продаються в аптеках.
• Шоколад. Крім ефекту проти целюліту, шоколад піднімає настрій і омолоджує шкіру.

Для проведення обгортання будинку, особливо, якщо процедура буде проводитися перший раз, можна використовувати глиняний або перцевий складу. Перший готується шляхом змішування 50 гр. блакитний або сірої глини з десятком крапель масла шкірки грейпфрута. Другий, перцевий склад, готується шляхом змішування маленької ложки меду, будь-якого рослинного масла з додаванням мінімальної кількості меленого гострого червоного перцю.


Третій варіант для домашнього використання зручний і простий – це гірчичний складу. Слід порошок гірчиці розвести водою до стану кашки, додавши ложку меду (повинен вийти складу, що нагадує по консистенції сметани).

Тепер у справі, як прибрати целюліт з ляшек і сідниць в домашніх умовах, потрібно буде правильно нанести суміш на тіло. Спочатку потрібно буде проблемні ділянки витерти і розім’яти (це посилить циркуляцію крові), потім намазати товстим шаром суміші, обернути широкої харчовою плівкою (це дозволить зберегти кровотік), укутати теплим пледом або ковдрою. Зазвичай склади залишаються на проблемних зонах на 40 хвилин, але якщо використовується гострий перець, то достатньо буде 20 хвилин. Потім все змити рясно теплою водою, за бажанням нанести живильний крем або спеціальний крем проти целюліту.

Обов’язкові вправи

Звичайно, в такій справі, як прибрати целюліт з ляшек і сідниць в домашніх умовах: вправи потрібно робити обов’язково. Причому, намагатися їх виконувати регулярно, адже лише так вдасться добитися ефекту.

Для позбавлення від целюліту на ногах підходять присідання, а також інші вправи на тренування сідниць: випади з навантаженням, підняття таза. Обов’язково потрібно займатися викиданням ніг назад в положенні, перебуваючи на четвереньках. Робити вправи потрібно по 10-15 підходів на одну ногу, регулярно.


Інші рекомендовані вправи:
• Присідання. Вони допоможуть швидше не в запущеній стадії, але як загальна терапія і профілактика. Потрібно буде поставити ніжки по рівній ширині плечей, руки витягнути вперед. Почати присідати: важливо спину тримати рівно, а п’яти не відривати від підлоги. Можливо, що спочатку присед буде не дуже низьким, але з кожним разом при регулярних тренуваннях все буде виходити краще і краще.
• Вертіти на бердах обруч. Такий обруч можна за копійки купити в будь-якому магазині. Вертіти потрібно досить довго, але починати достатньо 1-2 хвилин.
• Просто протягом дня можна напружувати сідничні м’язи. Повторів на добу повинно бути не менше ста. До речі, ця вправа добре тим, що його можна виконувати, сидячи на своєму робочому місці.
• Кожен день ходити на годинні прогулянки.
• Робити в положенні лежачи на спині відомі ще зі шкільних часів вправи «ножиці», «велосипед».
• Можна стати на коліна і поставити на підлогу лікті, почати по черзі піднімати ноги вгору. На кожну ногу для початку робити по 50 разів, потім кількість разів у кожному підході збільшувати, як і кількість самих підходів.


Якої дієти дотримуватися

Не потрібно буде голодувати, але постарайтеся хоча б мінімально скорегувати свій раціон. Зокрема, відмовитися від картоплі та хліба, виробів з борошна, шоколаду і солодощів. Робіть розвантажувальні дні для схуднення: відгуки, результати.

Щоб справитися з тим, як прибрати целюліт з ляшек і сідниць в домашніх умовах, потрібно дотримуватися комплексного підходу. Намагайтеся правильно харчуватися і бодай 20 хвилин в день описані вправи. Також раз на тиждень робіть обгортання, використовуйте процедуру скрабування шкіри.


При такому підході вже через місяць ви помітите перший результат. Щоб його дійсно побачити і порівняти, ми радимо вам зробити фотографії «до» і «після». Багато жінки запевняють, що такі фотографії сильно мотивують.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (74 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *