Дихальна гімнастика для схуднення 15 хвилин в день, відео

Дихальна гімнастика для схуднення: 15 хвилин в день

Розповімо сьогодні коротенько, що таке «дихальна гімнастика для схуднення 15 хвилин в день», подивимося відео, і ви для себе висновок зробите, підходить для вас такий простий і легкий варіант розпрощатися з непотрібними, обтяжуючими життя і фігуру зайвими кілограмами.
Ще читаємо, як схуднути без дієти і прибрати живіт.

Насправді дихальних гімнастик у світі вже придумано безліч, і всі вони гарні, кожна по-своєму. Розглянемо коротенько деякі з них, як вони працюють, і чим можуть допомогти в боротьбі за струнке тіло і хороше самопочуття.

Схуднути на 24 кг за місяць: думка лікарів-дієтологів

Популярна думка про те, що схуднути швидко і на багато неможливо - міцно засіло в головах сучасних людей. І хоча це твердження застаріло ще на початку 2000-х років, більшість досі вірить, що для схуднення не існує інших способів крім дієт і позамежних фізичних навантажень.

Але дослідження в області зниження ваги не стоять на місці. Одне з глобальних відкриттів останніх років - Eco Slim, дійсно творить справжні чудеса!

Редакція опитала 8 лікарів дієтологів з багаторічним досвідом і всі в один голос заявили, що вже давно рекомендують Eco Slim як безпечний засіб для самостійного зниження ваги.

Ємельяненко М.Ю. Дієтолог-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Вплив сучасної масової культури зобов'язує жінок добре виглядати. Лікарі, в свою чергу, підтверджують - повнота не є нормальним станом здорового організму. Худнути треба, і якщо немає до того особливих показань, ви цілком можете худнути самостійно, без участі дієтолога. Сучасні препарати для схуднення повністю безпечні для домашнього застосування, і при цьому мають високу ефективність.

Я рекомендую своїм клієнтам Еco Slim, він настільки прискорює процеси метаболізму, що пацієнти буквально худнуть на очах. Кілька років тому були закінчені клінічні випробування і остаточно підтверджено, що Еco Slim не має жодного побічного ефекту.

Осипова Е.М. Жіночий Лікар-дієтолог
(Досвід роботи: 11 років)

Найбільший ефект Eco Slim діє на жінок старше 30-32 років. Спорт і дієти в цьому віці вже не дають відчутного результату або цей результат не постійний.

Щоденний прийом Eco Slim активізує всі обмінні процеси організму і дозволяє жінкам худнути до 7-10 кг за тиждень.

Гавриленко О.А. Лікар-ендокринолог
(Досвід роботи: більше 30 років)

Те що Eco Slim дозволяє швидко худнути, на 7-10 кг в тиждень, уже давно доведений факт. Але зовсім недавно було зроблено ще одне відкриття. Виявилося, що цей засіб є відмінною профілактикою захворювань шлунково-кишкового тракту і чудово очищає організм від токсичних речовин, негативний вплив яких краде у нас молодість, красу і здоров'я. Це дуже актуальна проблема для жителів міст.

На питання "Чи реально схуднути на 20 кг за місяць, використовуючи Eco Slim?" всі лікарі відповіли однозначно: "ТАК, реально."

У практиці доктора Ємельяненко були випадки схуднення на 30 і більше кілограм за місяць!

Eco Slim - це найпотужніший жиросжигатель на сьогоднішній день.

Ефект: - 7-23 кг за 30 днів

Мінуси: немає

Спосіб застосування Eco Slim:
1 таблетку розвести в склянці чистої води. Приймати 3-4 рази на день за півгодини до їди.

На нашому сайті представлений справжній Eco Slim для схуднення і профілактики ожиріння у жінок. Цей продукт має всі необхідні сертифікати і перевірений на ефективність. За місяць використання можна схуднути на 7-23 кг.

Сподіваємося тепер Ви не будете жертвами стереотипів, а будете крокувати в ногу з часом і використовувати найсучасніші методи для схуднення.

 

 

Переваги дихальних гімнастик

Всі вони гарні двома факторами – віднімають зовсім мало часу, що дуже привабливо для жінок зайнятих, і зовсім не вимагають вкладення грошей, що важливо при наших стислих на сьогодні бюджетах. Можна вибрати саму легку і комфортну для вас і почати займатися, поступово спостерігаючи, як йде жир і стрункішає тіло. При всьому цьому помітно поліпшується самопочуття, так як організм киснем таким йому необхідним насичується, в організмі відбуваються приємні для нього метаморфози, скажімо так – він омолоджується.

Метаморфози дихальних гімнастик


Цікаві дані методики тим, що активізують багато життєво важливих в організмі процесів, як то:

• покращують травлення за рахунок активізації киснем всмоктування всіх корисних речовин в ШКТ;
• дають сили, енергію, бадьорість, підвищують імунітет;
• розщеплюють жирові клітини, розвиваючи лужне середовище в ШКТ, а глибоке дихання під час занять підтримує pH, який допомагає розщеплювати ці самі шкідливі жирові клітини, звільняючи організм від покладів;
• виводить з нашого багатостраждального організму всілякі шкідливі пестициди і токсини, що нами з їжею магазинної, геть ними набиту, здобутими;
• знижують к-сть гормонів стресу, ніж приводять в порядок наші нерви;
• прискорюють обмін речовин, що в свою чергу розщеплює прискорено жирові поклади;
• викликає посилення кровотоку у практично всіх особливо черевних, органах за рахунок черевного ж корисного дихання.
Подивіться ще: як прибрати живіт і боки в домашніх умовах за короткий термін.

Види дихальних гімнастик

“Бодіфлекс”. Однією з найбільш, мабуть, затребуваних стала гімнастика «Бодіфлекс», яку придумала американка Ч. Грір. Вона стоїть на тому, що організм при цьому накопичує в крові вуглекислий газ, що ізолює від гемоглобіну вступник при дихальних вправах кисень. Результат – вільний кисень, потрапляючи у м’язи, починає активно розщеплювати жири.

“Оксисайз”. Друга з популярних «дыхалок», «Оксисайз» – більш приємна і легка, підходить майже всім, навіть вагітним. Перевага перед першою системою – можна в будь-який час займатися, а в Бодіфлекс – тільки з ранку, не ївши. Тренера стверджують, що вона ефективніше в 1,5 рази велотренажера, а адже він скільки сил і калорій забирає! Крім того, Оксисайз дає прекрасну навантаження на прес, і допомагає впоратися з жіночими болячками, мігренню і поліпшити травлення.

Гімнастика дихання по Стрельникової. Це цікава, нашого «виробництва» методика, яку ще на початку 20-го століття придумали для відновлення голосових зв’язок співаків. Вона взагалі у своєму роді єдина і дуже ефективна. Причому, така гімнастика не тільки голос відновити допомагає – вона і від зайвих кг позбавити може, і бронхолегеневі недуги вилікувати, і статеві розлади підправити.

Вправи Попова. Якщо після пологів сумно ви дивіться в дзеркало і не знаєте, як красу фігури відновити колишню – спробуйте саме цю «дихалку», вона для вас придумана, адже її мета – позбавлення вашої талії від зрадницьких складок, і зміцнення м’язів спини.

Є ще багато дихальних методик, але ці, на наш погляд, найцікавіші. Ви можете почати пробувати за однією з них, і по якій найкомфортніше буде займатися, на тій і зупинитися, адже у кожного свої відчуття, свої особливості організму.

На відео Марини Корпан ви можете подивитися реально відмінності гімнастик і зрозуміти, як це виглядає.

Можна ще подивитися заняття Аніти Луценко, засновані на скручуванні – теж досить ефективно, можливо, це саме ваш варіант. Принцип спіралі, як вважає професор Пак Чже (а саме він придумав цю спіральну гімнастику), відмінно допомагає схуднути, поліпшити рухливість суглобів, роботу внутрішніх органів, зарядитися енергією і змусити м’язи завжди бути в тонусі.

Рекомендації

Тепер, коли ви подивилися відео поради від Марини Корпан, вельми сведущей в цих питаннях, дізнаємося деякі рекомендації фахівців, щоб приступити до обраної дихальної гімнастики найбільш ефективно, і незабаром отримати відмінний результат.

• Ніяких дієт, складних і важких, часто шкідливих для організму, не потрібно – правильно харчування – обов’язково. Виключаємо борошняне, солодке, смажене, гостре, копчене, збільшуємо кількість овочів і фруктів, м’ясо з рибкою у відвареному вигляді плюс фреші, або ось тушкована капуста з куркою: рецепт з фото. У комплексі з будь-якої з «дыхалок» виходить 100% приголомшливий результат!
• Кидаємо купити і алкоголем не балуємося.
• Підключаємо легку зарядку або прогулянки пішки. Взагалі більше рухаємося – при дихальних гімнастики (будь-яких) це обов’язково, інакше результатів не дочекаєтеся.
• Уникаємо стресів.
• Бажано відвідати хоч кілька тренувань фахівця, щоб показати наочно, що та як, і почути рекомендації особисто для вас, і потім вже займаємося вдома, озброївшись відео підказками і текстовим матеріалом з описом всіх нюансів обраної дихальної гімнастики.

Ось і всі рекомендації, які допоможуть вам стати стрункою та граціозною. А зараз дивимося відео від Марини Корпан і худнемо разом з нею просто і чудово за 15 хвилин в день!

Якщо дихальні гімнастики вам не по нутру виявилися, подивіться статтю – як схуднути за 28 днів або про що мовчать лікарі і дієтологи.

1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (59 оцінок, середня: 5,00 з 5)
Loading...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *