Это название вегетарианской супердиеты, благодаря которой певице Лулу удалось сбросить более трех килограммов за две недели.
Общие правила диеты Лулу: Дневная доза обезжиренного молока к чаю или кофе составляет 250 мл, воды можно пить сколько угодно, но отдать предпочтение следует негазированной минеральной воде. Раз в день вам позволяется выпить бокал сухого вина или шампанского. Представители сильного пола также могут следовать рекомендациям данной диеты, но они должны будут дополнить свой ежедневный рацион двумя ломтиками хлеба с отрубями, намазанными маргарином, стаканом светлого или темного пива и 125 г картофеля, сваренного в мундире. Проснувшись, выпейте стакан разведенного водой сока половины лимона, подслащенного искусственным заменителем сахара.
Завтрак 25 г любых неподслащенных хлопьев и фруктовый салат из одного яблока, одного апельсина, дыни, малины или черники. Между завтраком и обедом съешьте что-нибудь сладкое: маленький рогалик, теплую булочку, маленький шоколадный батончик или маленькую шоколадку.
Обед Большая порция смешанного салата из «неограниченного» набора и одно из следующих основных блюд: - 175 г картофеля, сваренного в мундире, 12 г маргарина и 12 г тертого эдамского сыра; - 75 г (в сухом виде) любых макаронных изделий из муки грубого помола, консервированные помидоры, чеснок, зелень и 50 г мяса креветок или тунца; - ломтики консервированного персика и 100 г домашнего сыра.
Полдник - яблоко или груша.
Ужин Большая порция слегка отваренных овощей (без масла) и одно из следующих основных блюд: - 150 г рыбы, запеченной в фольге с луком, зеленым перцем и сбрызнутой лимонным соком; - 125 г вареной фасоли и тост из хлеба с отрубями; - 75 г (в сухом виде) макаронных изделий из муки грубого помола, 75 г креветок или тунца, консервированные помидоры, чеснок, зелень; - тушеная цветная капуста с сырным соусом, приготовленным из 12 г маргарина, десертной ложки муки, 250 мл молока и 25 г низкокалорийного сыра.
При использовании материалов сайта ссылка на www.odiete.com.ua обязательна!
Администрация сайта не несет ответственности за информацию присланную к публикации.
